准备睡觉时突然抽搐怎么回事
晚上睡觉身体抽搐是属于什么情况？
晚上睡觉身体抽搐是属于什么情况？
睡觉时身体抽搐，属于神经系统亚健康！
改进的方法
1改善睡眠环境。有可能是睡眠环境污染，睡眠缺氧，比如装修材料污染，室内杂物过多。总之，空气不好，人体缺氧。
睡眠的目的是修复清醒时过度消耗的神经系统。需要足够的氧气。如果呼吸系统因缺氧而不顺畅，可以 如果不能摄取足够的氧气，神经系统就会。;得不到修复，出现亚健康症状。
白天，醒着的时候，做有氧运动。比如散步，慢跑，爬山。摄入足够的氧气有利于修复神经系统，恢复其正常功能！
风吹得人头晕目眩。都属于肝
晚上睡觉时突然小腿抽筋痛得要命，这是一种病吗？
腿抽筋很常见，大部分人都是晚上偶尔发生，尤其是中老年人和孕妇。
中医对小腿抽筋的辩证认识
在中医里，小腿肌肉抽搐属于 "关节痛 "，俗称小腿抽筋、脚抽搐。根据中医理论，脾主肌肉和四肢的运动，肝的主要肌肉和肾主骨。这些脏腑虚弱，血气不足则筋骨有问题。如果下肢气血不通，就会抽筋。
为什么晚上经常抽搐？
因为肝脏负责储存血液和调节血容量，当身体休息和睡眠时，血液需求量减少，多余的血液回流到肝脏；运动或工作时，血液需求量增加，肝脏将储存的血液输送到全身。晚上睡觉，养筋血不足，所以晚上抽筋比较常见。
中医通过辨证论治来处理腿抽筋，治疗原则主要是滋养五脏六腑，舒筋活络，温经散寒。
小腿抽筋的常见症状及处方
寒凝经络
腿部或脚趾抽搐，剧烈疼痛，肌肉僵硬，疼痛区发冷，疼痛减轻。多数患者口干，舌苔薄白，脉紧。中医方法是温经通络，舒筋止痛。
方剂举例:纪明散合乌头汤(在医生指导下正确使用)
寒湿阻络
四肢冰冷沉重，小腿和脚趾经常抽搐疼痛。患者可出现足踝部水肿，疼痛缓慢，舌苔白腻，脉濡。中医方法是祛寒湿，温经止痛。
处方举例:纪明散配薏苡仁、白术、白芍(需在医生指导下正确使用)。
肝郁血虚
腿部和脚趾肌肉僵硬、疼痛、麻木，患者常伴有头晕、头痛、抑郁、胸闷、面色萎黄、唇甲苍白、舌淡、脉细数。中医方法是疏肝通络，养血舒筋。
方剂举例:归芍六君子汤可加入柴胡、阿胶、木瓜(应在医生指导下正确使用)。
气血两虚
小腿或脚趾抽搐疼痛，屈伸不利。多数患者倦怠懒言，失眠多梦，头晕目眩，唇淡舌淡，脉弱。中医疗法是补益气血，舒筋活络。
处方举例:十全大补丸中可加入山茱萸、木瓜(需在医生指导下正确使用)。
四个穴位快速缓解小腿抽筋
第一，成山穴
二、杨凌春天
三、太溪穴
第四，足三里
四个穴位，不仅适合小腿抽筋时按摩，日常按摩也能起到很好的养生作用。
如果没有其他特殊的病理原因，那么就是严重缺钙，导致血钙不足，腿抽筋。专业补钙，优质离子钙，3-5天缓解抽筋症状。