不吃主食1周速瘦6公斤
断食一个月我瘦了40斤，这样对身体到底好不好？
断食一个月我瘦了40斤，这样对身体到底好不好？
禁食肯定对身体不好。
我个人的经验是我不 晚上不要吃东西，多喝水，十点前早点睡觉。;时钟在晚上，所以我不 我不觉得饿。
我早上吃得很多，因为晚上肚子是空的。
到了午饭时间，我的胃还处于饱胀期，一点也不饿，所以午饭只是一顿正经的饭。
就我个人而言，我建议很多人在:午餐后小睡一会儿，但我赢了 因为我中午会睡得很晚。(我个人有，因人而异)
我不 我不认为这属于禁食。我只是把晚餐分为早餐和午餐。
最后祝你身体健康，身材苗条！
(It 纯属个人经验，采用时请谨慎，出现任何问题概不负责。)
每天晚上不吃饭，坚持了6天体重却没有下降，这是为什么？
减肥的时候不吃饭是最不可行的方法。
千万不要不吃，也不要少吃，要正确的吃。
少油少盐少糖结合有氧运动30分钟以上
健身获得好身材不是减肥，而是降低体脂率。如果你只是不 不吃或节食，不要 t运动，结果是你可能瘦了一些，但你只是从一个胖子变成了一个小胖子。
还有一点，如果你强迫自己吃一些苹果、胡萝卜、黄瓜充饥，我只能说，除非你能坚持吃下去，否则很快就会反弹。活着为什么要委屈自己？所以，如果结合正确的健身方法，正确的饮食，很快就会减下来。
最后提醒一下，千万不要通过不吃饭来减肥！
祝你早日得到想要的身材！