燕麦片能减肥吗
水果麦片适合减肥的人吃吗？
水果麦片适合减肥的人吃吗？
所谓的水果麦片，就是混合了很多葡萄、榛子、杏仁等干果，因为比普通的燕麦片口感更好，所以在日常生活中备受青睐。
至于水果麦片能不能减肥的问题，其实不建议你在减肥期间选择水果麦片吃。因为水果麦片里的干果和坚果热量也很高，甚至可能还添加了糖。
减肥一日三餐吃燕麦可以吗？会营养失衡吗？
燕麦是大家非常熟悉的一种粗粮。还具有较高的营养价值，如维生素、矿物质等，能增加胃肠蠕动，促进消化。所以普通女性吃点燕麦也能减肥。那么女生一天吃三次燕麦能减肥吗？
一天吃三次燕麦能减肥吗？首先要告诉你的是，女生一天吃三次燕麦是可以减肥的，因为燕麦的热量非常低，吃后可以增加饱腹感，促进消化，这样减肥就成功了。坚持吃燕麦可以减肥，主要有两个原因。它们是燕麦热量低，吃了不容易发胖，燕麦含有相当多的膳食纤维，所以你不 当你觉得饱了以后，就不想再吃其他食物了。而且燕麦中的植物纤维还能促进肠道蠕动，有助于排便，所以有很好的减肥效果。
但是这种减肥是非常不可取的，因为如果一日三餐都吃燕麦，很可能会导致营养摄入不足，长期下去会营养不良，甚至会导致人体贫血，所以建议一日三餐不要吃燕麦，早餐可以吃一些比较有营养的食物。