戒烟多长时间算真正成功
你戒烟最难的时间有几天？关于戒烟你有哪些好办法？
你戒烟最难的时间有几天？关于戒烟你有哪些好办法？
戒烟需要多长时间？
戒烟最焦虑的是，戒烟三天后，表现为坐立不安，莫名其妙的愤怒，口干舌燥，手不老实。解决方法是完全清空香烟。唐 不要迷信你的抑制力。那个 太病态了。我还没有 t听说间歇性精神病人是靠自己的抑制力来控制手而不生病的。It it'最好找一个相对安静的环境，与他人和自己呆在一起。唐 甚至不要谈论吸烟。It 戒烟是件好事。这句话不是恭维，而是一种试探，一种心理暗示。
戒烟最讨厌的是，三天后的一到两周内，身体经常在舌下流汗，嘴巴合不拢，容易流口水，虚荣心爆棚。什么？;我戒烟有这么难吗？总之，我充满了自豪，认为我真的戒成功了。还有一个奇妙的生理功能在这个阶段凸显出来，你的鼻子严重到不抽烟也能闻出离你前后十米远的吸烟者抽的是什么牌子的烟。
戒烟最糟糕的是，一不小心，你的信心会爆炸一辈子。当你的虚荣心膨胀的时候，会有千万个理由去抿一口，然后嘿嘿，然后这个游戏又会循环？？
个人觉得最难的是前三天！！！然后一个星期！！在你坚持一周后，只要你有很强的自律意识！基本上就是一种生理依赖！加油！
直接戒律
自律
It 不以结婚为目的的流氓行为。
我还没有 自从我贴上禁烟标签后，我就再也没抽过烟。我抽烟20多年了，一天一包半。如果你不 不要靠自己的意志，是戒烟贴的效果。
感谢悟空 的邀请，让 让我们谈谈我们的感受。当我戒烟时，我感到不同程度的不舒服。最受不了的就是喝酒的时候，尤其是上瘾的时候。所以我基本上不。;前三个月不喝酒，开始喝酒后就再也不抽烟了。然后戒烟2年，至今没有复吸。如果你感觉不舒服，你会口渴，你的嘴有点裂，你会吃得太多。那个 这都是我个人的。
其实对于大多数人来说，一周内做到并不难，但是很多人一周后又开始抽烟了。也许我们应该逐渐减少吸烟量。你可以 当你戒烟时，你会情不自禁地吸烟。It it'断断续续的，所以你从来不抽烟。事实上，最初的三到六个月是极其困难的。
最重要的是你能坚持一周，你能 不要喝酒。
身体有什么反应才算成功戒烟呢？
戒烟后很少出现疲劳:许多人喜欢吸烟的主要原因是吸烟可以刺激人 神经和减少人 工作和学习中的疲劳。如果戒烟后，身体不再经常感到疲劳，说明戒烟取得了成效，身体也逐渐适应了。
2.紧张不安的感觉消失:当人们开始戒烟时，往往会因为身体不适而感到紧张不安，但随着戒烟时间的延长，这种感觉会逐渐消失。如果发现这两种不舒服的感觉，就说明戒烟即将开始。成功了。坚持住。
3、不抽烟也能保持清醒的头脑:经常抽烟的人会有这种感觉。在思考问题的时候，他们必须抽一支烟才能清醒过来。如果他们戒烟了，还能让大脑变得非常清晰，这也说明戒烟取得了成效。
4.情绪变得很稳定:刚戒烟的人往往会有情绪激动的时候，但随着时间的推移，身体会逐渐适应，情绪会变得很稳定。
5.睡眠质量更好:戒烟后，由于减少了香烟对神经的刺激，很多人的睡眠质量会更好。
6、咳嗽、吐痰等症状明显减轻:人戒烟后，由于呼吸道没有受到有害物质的刺激，咳嗽、吐痰等症状会明显减轻，这也是戒烟后身体最明显的变化。
7.身体机能逐渐恢复:戒烟后，身体各种机能会慢慢修复，内分泌会逐渐恢复正常，人 s暴饮暴食等问题会得到明显改善。
8、吸烟消失:戒烟后，当身体不再有吸烟的时，说明戒烟已经成功，因为身体已经失去了对香烟的依赖。睡眠消失意味着戒烟基本成功。