消化不良小妙招
湿气太重该如何调理？
湿气太重该如何调理？
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首先，湿气重的表现如下:
1、水肿。
体内湿气太重，是因为体内滞留了太多水分，无法排出。体内水分过多，容易表现在皮肤上。大多数患者会出现水肿，面部和四肢会变得肿胀，很多人会误以为自己变胖了。如果你不 我不知道你是否水肿，你可以用这个方法来判断:把你的手指按在皮肤上，如果皮肤没有水肿。;手指放开后不要马上反弹回来，应该是水肿。
2.皮肤状况变得非常糟糕。
湿气重不仅会使皮肤浮肿，还会导致皮肤状况不佳。湿气重的人会变得很油，皮肤会充满油脂，痘痘、粉刺、毛孔粗大等问题就会找上门来。
3、舌肥大齿痕明显。
如果体内湿气太重，舌头会变得胖很多，舌边会出现明显的齿痕。这往往是中医判断病人体内是否有湿气的一个方面 的身体。
4.是湿的，粘在马桶上
体内湿气也会影响的状态。这是因为体内留存了大量多余的水分，会导致变得不成形、粘稠的状态。最明显的情况就是会粘在厕所墙上，即使用水冲几次也洗不干净。
5、身体容易疲劳
体内水分过多也会使身体非常疲劳。即使不做，病人也会感到很累。;我不做任何体力活。此外，患者早上醒来后会感到四肢无力。我仍然觉得我没有 睡了很长时间后，我睡得不够。
湿气重在中医上可分为湿冷和湿热。湿热可分为湿热上注和湿热。
湿冷者可服真武汤温阳利湿。茯苓、白芍、生姜(切片)、附子(炮制、去皮、粉碎成八块)、白术，水煎。
还可以服用石皮饮，温阳健脾，行气利湿。白术、厚朴、木瓜、木香、草果、槟榔、茯苓、干姜、附子、炙甘草、生姜和大枣。
注射湿热者，可服三仁汤行气清湿热。杏仁、滑石、木通、白豆蔻、竹叶、厚朴、薏苡仁、半夏加水煎煮。
赌湿热者，可服八正散清热泻火，利水通淋。车前子、瞿麦、萹蓄、滑石、栀子、甘草(炒)、木通、大黄(盖面、煨、去皮、切、烤)，加灯芯，水煎。剂量视病情而定。
水分过多也可以通过饮食疗法来改善:
红豆和大麦水。长期服用能益胃、消水肿、健脾胃、益气。是一种非常方便实用的祛湿食疗方法。工作 的眼泪和红豆有很好的祛湿效果。准备好的薏米要先炒熟，和红豆一起煮。用红豆代替红豆祛湿效果更好。因为薏苡仁性寒，女性经期不宜食用。
薏米冬瓜骨头汤。薏米冬瓜筒骨头汤是祛湿的食疗佳品。猪骨、冬瓜、薏米可以一起煮，因为薏米、冬瓜祛湿效果好，水肿明显者。患者症状和此汤也有一定的改善作用。
冬瓜酿排骨。冬瓜排骨除了煮汤，还可以炖煮，冬瓜也很适合夏天食用。这是因为冬瓜水分充足，还具有清热降火、利尿止渴的功效。但是冬瓜是寒性食物，所以你可以 不要每天都吃，一周吃一两次就行了。
*以上方子只是说明了方子的组成，每味药的剂量比例需要辩证，要对症下药。
打嗝有什么好办法解决？
吃得太快、吃得太饱、吃太冷或太热的饮料等。可能都会导致打嗝。打嗝的主要原因是膈肌和肋间肌痉挛，导致呼吸系统自发快速吸气，声门短时间闭锁，导致声带发出独特的声音。人们称之为打嗝，这是正常人可能出现的一种生理现象。打嗝引起的不适可以通过一些小方法来治疗，使人恢复正常状态。
(1)屏住呼吸，深呼吸。在进食的过程中出现打嗝，可以暂时停止进食深呼吸，将膈肌痉挛调整到正常充盈，然后短时间内停止打嗝。
(2)按摩方法。拿一根医用棉签(如果没有医用棉签，可以用棉花包住筷子的一端)，将棉签放入病人体内。;口，并按摩软腭中线，软腭中线位于软腭和硬腭的交界处。按摩一分钟左右可以有效控制打嗝。
(3)弯腰喝水。打嗝可以把腰弯成90度，喝很多温水。胃靠近膈肌，胃的温度可以传递到膈肌，可以把他们的痉挛症状联系起来。同时，内脏之间的摩擦也能有效缓解痉挛现象，达到瞬间止嗝的目的。
(4)运用惊吓法。打嗝发生在打嗝的时候，别人不注意的时候可以把打嗝砰的一声打回去。惊吓可以使人在强烈的情绪波动或刺激下控制膈肌的痉挛，从而起到止嗝的作用。心脏病或高血压患者禁用此方法。
(5)纸袋呼气法。这种方法需要在家人的监督下进行。用一个小塑料袋，打嗝的人捂住口鼻，深呼吸三到五次。塑料袋里会有大量呼出的二氧化碳气体，在呼吸的作用下，二氧化碳气体会被重新吸入体内，增加血液中二氧化碳气体的浓度，从而抑制打嗝。
(6)运用伸舌法。打嗝不仅仅是打嗝。可以在舌头上垫一块干净的棉布或纱布，用手将舌头向外伸。这时可以明显感觉到腹部的气在上升，打嗝就可以消除了。
(7)打喷嚏停止打嗝。打嗝时，打嗝的人可以通过刺激物体来诱导自己打喷嚏，然后在身体的刺激下就可以停止打嗝。