深呼吸的隐藏好处
肺上有结节深呼吸有用吗？
肺上有结节深呼吸有用吗？
我们不。;不建议随意做深呼吸运动，因为可能是肺结核。如果是肺结核和结核性胸膜炎，会导致缺氧，甚至胸闷气短。所以很多患者朋友在做呼吸的时候需要自己的耐力来做呼吸训练。但如果是肺部的炎性结节或良性肿瘤，可以深呼吸，因为它们对肺部的损伤较小，不易产生胸膜炎。
唱歌时吸气收腹对吗？还有唱歌时总感觉气不够用？
"不需要 "这是一个引号。你需要找到发声位置后，有一个小腹的支点。利用这个支点，让腰腹部肌肉保持在横膈膜的良好位置，只是保持腹肌被动发力，不要主动过度挤压，不要 吸气后不要让腹肌僵硬，故意隆起，以保持肌肉弹性。唐 不要吸入太多。唱歌吸气的目的是降低横膈膜。唱歌时，你应该保持呼吸。如果你吸入太多，你会变得不灵活和虚弱，就像如果你紧张，你的肌肉会变得僵硬和虚弱...太多的气体会使你的喉咙紧张。)
比如嗅花的深吸气是以胸部为基础的，增加了吸气效率，呼气时也适用。
刚开始的时候，建议不要刻意使用腹肌。先学习如何用胸姿说话，再考虑腰腹对横膈膜和呼吸的控制。(发声时要先用胸部支点，全身用力向下，这样才能找到小腹的支点。只需把手放在小腹上，发出声音的时候会感觉到小腹在抬手！)
下面是如何使用腰腹部肌肉，这是田单的支点。另一个答案应该会有帮助。
我说点实际的吧。It 这太难理解了。
正确歌唱时吸气。目的是降低横膈膜，胸部不会塌陷。胸部可以 不要紧张，有较大的扩张变化，因为胸部过度扩张会使喉头紧张，不利于发声。
田单对空气沉积的实际感觉来自于这样一个事实，即它在下降横膈膜后被挤压到腹部器官中。田单的实际应用，我将在下面具体讨论。
首先明确一下，丹田是五指在肚脐下的地方，它的实际作用是一个支点，不是让你去挤的。唱歌时要保持呼吸。如果保持得好，胸部被一个支点控制时，呼吸的压力会增加。
因为人的发声是气息通过声带，声带振动产生声音，我们需要一个向下的力来稳定气息，关闭它才能让声音高效振动。
(因为肺部吸气后，会有大气压力和横膈膜回复原状两个力，会使肺部有一定的气压。)
(使用更少的气体，并且增加了气体声学转换效率)
所以这个向下的力会通过肺部的呼吸作用在横膈膜上。如果隔膜下沉太多，你会发现你可以 用气效率不高，声音沉闷费力。
但如果膈肌上移过多，会对胸部和声带造成过大的压力，导致喉头紧张，喉位偏高，声带闭合不良。
当你吸气降低喉咙，发出声音时胸前有一个支点，使声带闭合阻挡空气向下，发出声音时腰腹自然会有膨胀感，这就是呼吸支撑，因为只有上下两个相反的力。平衡后会有一个衍生力向四周扩张，让柔软的地方扩张。正确的对抗和正确的发声力方向后，你会自动用腰腹部肌肉来稳定横膈膜，不让向下的发声力过多的横膈膜。小腹周围的肌肉会以丹田为支点稳住横膈膜，气息下沉，以免让上胸的肌肉过于紧张，影响喉头。
(这种稳定横膈膜的来源:1)腹压受腹肌影响(小腹会扩张)2)与横膈膜相关的腰肌和腹肌影响横膈膜张力，因为我们需要一个稳定的反射板来接收向下的发声力，最后让反作用力在声带上振动发出声音。)
所以一般人唱歌，前两个字都是气息十足的(不自觉的关闭声带，瞬间达到平衡)。然后，因为胸部没有发声位置，他们不 不知道如何主动关闭声带阻挡呼吸，腰腹部肌肉不 不要控制隔膜。横膈膜恢复其位置，并且呼吸被完全排出。另一个极端，气息太压抑，声音被压抑，被挤压……等等。我们要在中间，保持气息，更加高效灵活的使用。
所以知道这些原理后，先轻轻吸气，把横膈膜沉下去。可以用哼声找到胸部发声的支点，保持口内空间，稳定胸部位置(不是压胸部支点，那 s好)，感受身体力量下沉的感觉(don 不要用力过猛，叹气了解力的方向)，你会逐渐感受到腹部位置的支点，感受到小腹的扩张。它也用于唱歌。其他太复杂的原理会影响到你。不如体验一下我描述的方法，有利于你的实际应用。
胸部支点和腹部支点让你在发声时平衡体内的两股力量(胸部支点力量让你控制呼吸，稳定喉咙位置，有利于闭合。丹田力是让你提供支撑，明确发力方向是向下的)，让他们的对抗在胸部的支点接触，保持呼吸平稳不要一下子跑偏，给声带合适的气流，让声带稳定振动，达到你想要的振动频率。(原则是为语音服务，切记！)
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