蔬菜含碘高的食物一览表
虾爬子含碘量多少？
虾爬子含碘量多少？
每100克小龙虾碘含量为2.5-3.4毫克，
皮皮虾，口虾科口虾蛄属动物。皮皮虾头胸甲前缘中央有可活动的梯形额板，前面有可活动的眼节点和触角节点，腹部宽大，最后有宽而短的尾节点，背部中央有脊，后缘有强刺。洞穴多，性凶猛，视力敏锐，擅长游泳，分布非常广泛。
含碘高的蔬菜和水果有哪些？
碘含量相对较高的水果:葡萄、橙子、香蕉、樱桃、柿子。蔬菜包括大白菜、、芹菜和青椒。
但水果蔬菜中的碘含量相对低于海鲜。海藻、海带、紫菜、新鲜海鱼、扇贝、海参、海蜇、虾等中的碘含量相当高。和水果蔬菜一起吃可以更好的补充碘的含量！
含碘量低的蔬菜排行？
碘含量低的蔬菜:白菜、甘蓝、大头菜等。白米、不带皮的土豆、不加盐的谷类和坚果的碘含量很低。海鲜含碘量最高，尤其是海带、海蜇、紫菜、苔条、贻贝。一般来说，大多数陆生植物中的碘含量较低，平均每公斤不超过1.0毫克。只有和芹菜的碘含量较高，每公斤可达1.64毫克和1.60毫克。
不含碘高的青菜有哪些？
无碘食物包括以下高碘食物，如海鲜、海带、紫菜绿豆、香菜、韭菜等。虾、蟹、白萝卜、白菜、土豆、花生、人参、西洋参、牛、羊、狗肉暂不允许。
此外，唐 不喝酒，不 不喝茶水，少吃葱、姜、蒜，以及速辣食物。 美国推荐的成人每日碘摄入量是150微克。人体碘80%-90%来自食物，10%-20%来自饮水，5%来自空气。
橄榄菜含碘量高吗？
橄榄类蔬菜含碘量高。
它富含橄榄油的珍贵营养成分、人体必需的维生素和碘，还含有铁、锌、镁等多种微量元素。这对人们非常有益。;健康。碘含量高的食物有海带、海鲜、海藻，橄榄类蔬菜也含碘较多。
橄榄既是蔬菜又是水果，营养价值很高。橄榄含有67%的水、23%的油、5%的蛋白质和1%的钙、铁、磷等矿物质，还含有维生素A、维生素D、维生素K、维生素
三文鱼含碘高么？
三文鱼的碘含量高于其他食物，如水果、蔬菜和肉类。但是100克海带含有大约113微克的碘。此时三文鱼的碘含量低于海带。三文鱼富含矿物质元素，主要包括钙、磷、铁、钾、镁、碘等。如果在日常生活中适量食用，可以为人体补充一定的营养。