睡前太饿了怎么办
晚上睡觉肚子饿怎么办？
晚上睡觉肚子饿怎么办？
如果正常生活习惯一日三餐按时食用，晚上应该不我们加餐呀，如果身体健康没有其他毛病，要饿就再吃点吧，也许是你代谢功能好，消化功能好，所以晚上会觉得很饿，还有可能血糖是不是有问题，可以去检查一下，如果吃过饭，会还饿，也有可能是糖尿病前期，要多加注意哟！
一到睡觉前就想吃东西怎么办？
这可不是一个好习惯，睡前吃东西会增加胃肠负担，更不用说会囤积脂肪。唯一的办法就是，刷完牙早早睡觉，不要过多的熬夜，熬夜久了就会常有夜里吃东西的习惯，反正是我每次想吃的时候，脑子里瞬间就会想到要减肥，也就忍住了。
一到睡觉前就想吃东西怎么办？
这个习惯问题，肯定是有晚上吃东西的习惯，赶紧戒掉吧。临睡前吃东西会增加胃肠道负担，囤积脂肪。建议喝点牛奶或一点红酒，利于睡眠。如果实在饿也别委屈自己，吃个牛奶麦片粥（纯燕麦片）饱腹，而且热量低还有很多纤维素。总的来说临睡前最好别吃，吃就吃热量低一点的。
一到睡觉前就想吃东西怎么办？
民以食为天，吃的诱惑大多数人抵挡不住，但在睡前想吃东西？是不是晚餐没吃啊？如果这样，不担心积食也不担心睡不着觉的话可以吃的。
毕竟，你又不是吃我的。
不过正经一点说，睡觉前想吃的确得自己控制一下，一来吃饱了再去睡觉麻烦不说，二来会影响睡眠质量。
一到睡觉前就想吃东西怎么办？
这个习惯不好，一定要控制住自己的嘴巴，养成良好的作息与饮食习惯。因为吃饭太晚或者太迟，都会造成胃食管反流。长期有这种习惯会造成消化系统功能失调，时间久了，胃及食道就会生病，身体出现问题。所以为了自己的身体，一定要克制住自己的嘴。养成良好的作息与饮食习惯！
一到睡觉前就想吃东西怎么办？
都说城市人压力大，来源于压力的病也增多，压力容易会使人肥胖、让人有焦虑，还会让人在无数个夜晚失眠多梦。所以也引发了一个问题就是好多人睡觉前都要吃东西才能睡，不然就会心不在焉无法入睡，但一到睡觉就像吃东西这种习惯，其实对身体也有很大的伤害的，那要怎么办才好啊？
大家都知道睡前吃东西，对肠胃和消化系统的消耗很大，晚上没有好好安顿他们的话，长久积累就会给身体很大的负担，引发很多疾病。但有些人就是会控制不住，即便他们不想吃，但肚子饿了不吃点什么总会感觉不舒服啊！所以呀，想要身体健康首要就要控住住自己的嘴巴，戒掉这个坏习惯，有需要的话还可以调理一下日常的饮食和作息时间，生活规律了坏习惯也会乖乖服从指令。
但并是不会每个人的意志力都会这么坚定，如果硬性也戒不掉这个习惯的话，可以尝试做点别的事情来分散一下自己的注意力，例如在睡觉前可以听听歌，舒缓的音乐让人感觉放松，不容易焦虑导致空腹感；也可以在天翼云盘里存放点小说读物，毕竟睡前的阅读可能让人平静，对睡眠也很有帮助的；还可以尝试每晚睡前喝杯热牛奶来帮助睡眠。
好多人都会有睡前吃东西的习惯，长期下来对身体很不健康的，因此最好也是要用意志力控制好身子，长期养成良好习惯，才可以戒掉睡前吃东西的坏习惯啊！