戒烟最好的方法
戒烟有什么好方法能彻底戒掉？
戒烟有什么好方法能彻底戒掉？
先后戒了3次，每戒一次烟量就增长一次，已由第一次戒烟前的两天三天一盒烟，增长至现在一天两盒三盒烟。还买两三百元一贴的什么“戒烟贴”。现在下定决心了——不戒了。
不过，身边有成功戒了烟的老烟友。他们自己说，也没什么特别的方法，就是说不吸烟就不吸烟了！但有一个小秘密：好像是为了身体健康！
戒烟有什么好方法能彻底戒掉？
戒烟的好方法其实很多种，想借烟的时候买一包高级烟抽几口，然后就把这一包烟给丢掉，你如果再去买烟的时候就很心痛你丢的那包烟，想想自己丢掉的高级烟，可能就没有买烟抽的冲动了。还有别人发烟给你抽，千万不要接烟，意志力如果不坚定就又要被刺激拖下水，那么心中的烟瘾又要大爆发，如果你做到不接烟，抵制住诱惑，那么恭喜你，你就基本上能成功戒掉烟了。再有就是想抽的时候就去跑跑步，锻炼，工作……让自己的心思不要有想抽烟的想法。最后一条，得了绝症，想活命，烟，酒那些啥都可以戒掉。我不会抽烟，都是看到周围戒烟的老烟枪们就是这样成功戒烟的。
最轻松戒烟的方法有哪些？
以前我想减肥，就问我老师，怎么样能够轻松减肥，老师说：管住嘴，迈开腿！
问题是我管不住，也迈不开腿呀！
老师说，“你想吃东西的时候，就吃黄连。把手机的屏保设置成最肥胖的你，当你躺下摸出手机的时候，一眼看见丑陋的自己。”
然后我照做了，所以基本上把嘴管好了，一提到吃，就咀嚼黄连，这样就形成条件反射了，吃东西就等于吃苦。
而我始终没有迈开腿，但是一躺下玩儿手机的时候，我看见丑陋的自己，手机还是要玩儿，但是是靠着墙站着玩儿了，不会葛优瘫了。
我觉得，你可以试一试，一想抽烟，就吃苦瓜，黄连，形成一个条件反射就好了！
最轻松戒烟的方法有哪些？
戒烟的方法有很多，听过身边朋友的故事，也有自己的亲身经历，说出来与你共勉。
在酒店工作多年，以前爱吸烟，量还挺大，粗的细的都喜欢，连雪茄也能来两下。有次生病住院后几天不吸，出了院就继续。后来，前年戒烟一次，为了更好的工作，也为了符合职场礼仪，实则是真的、真的是抽烦了，就戒了。大概一年时间又抽上了，主要原因是戒了后，偶尔还是怀念那味道，一时没忍住就点了一根试试，后来就一根接一根了。第二次是今年1月1日，到现在为止，保持得还好，已经进入到厌烟期，相信能够给自己一个无烟的新世界。
戒烟中公认最困难的是习惯问题，这是个事实。以前起床点一支，等人的时候要点一支，上厕所点一支，吃饭前点一支，吃饭后还要点一支，朋友来了点一支……反正就是有机会就点上，从而养成了一想事情就要点，一有机会就去点。常常不是烟瘾在动作，而是习惯在左右。另外，烟是桥酒是路，社交场上的被动吸烟更是常见。而且抽烟正劲的时候，最不喜欢的就是别人说戒烟。只有一个人想想时，才会有一种戒烟的冲动：不抽烟的时候是怎么过来的？把握好这个想法，这是戒烟的契机到了。
戒烟就是要重塑习惯。戒这两次烟，我感觉过程都很顺利，主要是打消自己对习惯的依赖。身理依赖最多四五天就没感觉了，这四五天里感觉很失落，主要困难是要克服生理习惯。但是我劝戒烟的朋友，在戒的时候一定要用平常心去做这事，别整得轰隆隆的，监督的人越多，说的人越多，反而起逆反作用。等过了生理依赖期再告诉身边的人，自己戒烟进入了习惯调整期了，还可以庆祝下。这期间，一定要告诉自己，烟都戒不了还能干啥？
给自己一个戒烟的座右铭，关键时刻提醒自己。什么吃糖吃零食，我觉得都没用，还是得靠意志。第一次戒烟时，零食吃了一大堆，结果烟是戒了体重上去了，也不划算，最后又复吸。我戒烟觉得最有用的，就是一直都用一句话告诫自己：我如果让一个小习惯支配，以后还能干什么？这句话来源就是那个搞酒店的希尔顿家老祖宗，我也记不到具体是什么名字了，反正意思就是说，那老人家以前也喜欢这个，但有一天晚上烟抽完了，他因此很烦躁，到处找烟没找到，结果给找毛了，发恨对自己说，我怎么能让这一个小小的东西支配了，这以后还能做什么事？于是乎就把烟给戒了。我两次戒烟，克服习惯的时候，关键时候都是心理想着这故事、这话过来的，我就不信我能让这烟给支配了。
每个人抽烟都有不同的理由，但戒烟的理由只一个：就是为了健康。希望朋友们在尝够这烟熏火燎之后，为家人、为健康，重新体会不吸烟的感觉吧。现在，也是不吸烟的主流时代。