高血压坚决不能吃羊肉
高血压患者饮食有哪些禁忌，可以吃鸡肉吗？
高血压患者饮食有哪些禁忌，可以吃鸡肉吗？
看到这个问题，我一直在想，为什么会有这样的疑问？问题的核心在哪里？如果我没猜错的话，我怕吃肉会导致高血脂，进而导致血压升高。吃肉和血脂有什么关系？
让 咱们先说血脂。很多人认为是吃肉太多造成的，但是为什么很多从来不吃肉的人血脂都很高呢？这是因为，虽然人体内的血脂如甘油三酯、胆固醇等与食物有关，但食物对人体血脂的影响并没有想象中的那么大。
比如食物中没有甘油三酯，人体内的甘油三酯是食物中的脂肪酸和葡萄糖合成产生的脂类物质。比如，人体内只有20%的胆固醇直接来源于食物，其余80%也是通过肝脏合成的。因此，在高血压的饮食控制中，没有限制哪些食物可以 不能吃，但只是要合理控制食量。
让 让我们再来谈谈血压。影响血压的主要因素是心脏的泵血功能、血管在血液流动过程中产生的阻力和全身的血量。前两个因素与心脏和血管的功能状态有关，动脉粥样硬化的发生会影响它们的异常功能。后一种和盐的摄入量密切相关，和吃肉的量没有直接关系。
因此，吃肉对高血压患者来说并不是禁忌，但要注意吃的量和方法:比如少吃脂肪，脂肪中含有较多的脂肪，多吃会为肝脏合成脂肪提供更多的原料；在烹饪中，要避免油炸，人为增加油脂的摄入。
鸡肉是一种脂肪含量低、蛋白质丰富的肉类，比较适合高血压患者食用。每天吃2-3盎司的鸡肉是没有问题的，只要注意尽量少吃鸡皮就可以了，因为鸡皮中的胆固醇含量比较高，少吃可以更好的减少外源性胆固醇的直接摄入，避免体内胆固醇水平升高。
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高血压能不能吃海鲜？
生活中，其实有很多原因可以诱发高血压的发病。具体来说，高血压的诱发因素可分为遗传和环境两个方面。对于高血压患者来说，饮食是必须要注意的一个方面。那么在生活中，高血压患者可以吃海鲜吗？
事实上，海鲜中的高钙并不适合高血压患者。很多人可能不知道，高钙食物还可能增加高血压患者的高血压发病率，所以患者一定要谨慎食用。此外，海产品的摄入与肾病的发病密切相关。众所周知，高血压发病可能诱发肾病，所以海鲜不适合高血压患者食用。
在日常生活中，也要注意禁忌酒和狗肉。、辛辣精细的食物摄入，这类食物虽然营养价值很高，但对于高血压患者来说，最好不要吃，以免加重自己的病情，给自己的身体带来更多不必要的麻烦。在业余时间，患者还可以根据身体的实际情况选择合适的锻炼方法，遵循科学的锻炼原则，进一步增强体质。;更好地辅助治疗自身的高血压疾病，更好地保证身体健康。
指导老师:高副主任医师。;洛阳市吉利区医院。从事临床内科工作20余年，对内科常见病、多发病有丰富的经验。
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