烟草可以治愈20种疾病
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20年烟龄戒了身体有什么变化?
20年烟龄戒了身体有什么变化?
导语:烟草对健康的危害是众所周知的,它不仅对肺部健康有很大影响,而且对人体呼吸系统、心血管系统、消化系统也有很大影响,从而增加患心血管疾病、癌症等疾病的风险。
(如图:为30岁吸烟者做肺移植手术,可以直观地看到肺部的变化,令人震惊。)
有些朋友似乎对戒烟有这样的想法或疑问:
我 我已经抽了很长时间的烟了,而且它。;现在戒烟太晚了。无论如何,它伤害,就这样吧…吸烟有害健康,我知道,但我 我已经抽了这么多年的烟了,而且它。;没什么…我 我已经吸烟很长时间了,我听说突然戒烟对我的健康有害,所以我 最好不要退出…事实上,这三个想法是不合理的,它 戒烟永远不会太晚。顶级医学杂志《《柳叶刀》》发表了相关研究,研究表明,即使你中途戒烟,慢性支气管炎等疾病的发病率也会明显低于持续吸烟者。其他研究也表明,戒烟后心脑血管疾病和癌症的发病率会明显降低。So "it 亡羊补牢,犹未为晚,只要你能,请加入戒烟的行列。
你再说一遍戒烟后身体会有什么变化?
其实戒烟很难,因为烟草会有一定的依赖性,所以在戒烟初期,身体可能感觉不太好,可能会出现以下情况:
对香烟的渴求特别大,甚至难以抑制抑郁、头痛、烦躁、恶心、咳嗽、咳痰。这是身体在清除尼古丁时的正常现象。过了这个时期,你会觉得自己的身体在向好的方向转变。一般在一个月左右,上述不适症状会完全改善,之后身体开始逐渐恢复:
肺部的呼吸和循环功能将得到改善,咳嗽、咳痰和气短等问题将明显减少。烟草对血压、心律的影响基本会恢复正常,气色会变好,食欲会变好,体重可能会增加。
此外,在世界卫生组织发布的《戒烟的健康益处》中,也指出戒烟一年后,患冠心病的风险会降低,约为吸烟者的一半。15年后,吸烟者患中风和部分癌症的风险将降低一半,甚至恢复到与不吸烟者相同的水平。
感谢您的阅读。希望对你有帮助。
每年有800万人死于烟草相关疾病,你戒烟了吗?
每次都成功!