特别嗜睡怎么解决
总是很困怎么办？
总是很困怎么办？
你一定遇到过这样的情况。连续睡了好几个小时，还是筋疲力尽，提不起精神。这是因为你身体有问题。今天我们就来解决你睡眠时间充足但是白天还是很困的问题。其实，睡醒后是否感觉良好，不仅取决于睡眠质量，还取决于身体的状态，而身体的状态又会反过来影响睡眠质量。下面我们会详细解释。
三种不同的情况，睡了还困。可以根据自己的情况坐对位置。第一，气虚的人容易犯困。这时候生脉饮可以帮你提神。那么这种嗜睡的原因是气虚，因为心肌虚弱，血液不能 达不到大脑，大脑供血不足。相信大家都会有这样的经历。比如很多人挤在一个封闭的房间里开会，很快大家都会打哈欠，但是一旦到了户外。是因为在密闭的房间里氧气不足，大脑对缺氧最敏感。只要没有氧气，就会让我们昏昏欲睡，我们吸入的氧气是通过血液输送到全身的。
如果一个人很少运动或者先天体质弱，她的心肌就没有力量。这个时候泵血就不行了，大脑在全身的位置最高，所以一开始会供血不足。所以这种人即使睡得好，白天还是会犯困。简单来说，气虚不是因为睡眠不足，而是因为缺氧。我们常见的一些春困和饭后犯困是一个道理。
当你带着这些问题去看中医的时候，你一定会辩证的说你脾虚，因为中医的脾是主要的肌肉，肌肉是弱的，包括心肌和血管平滑肌的肌肉。那么这种情况在你年轻的时候可能不是什么大问题。如果到了老年血管在硬化，很容易引起中风，但这种中风和高血压引起的中风是不一样的。高血压导致的中风，是因为血管被挤压导致的脑出血。但总是昏昏欲睡，这种人 s中风是因为血压太低，血流速度太慢，所以医学上叫低灌注中风，也就是说他的血管没有完全充盈，所以这种情况更容易发生在夏天，因为夏天的血压本来就低，所以如果你家里有老人第二天还困，你千万不能让他们说多睡可以改变，这很可能导致你睡眠过度中风。
那么气虚缺血导致犯困怎么办呢？有两种方法，一种是多运动，可以在还比较年轻的时候就开始关注心脏运动，慢跑或者快走，因为只要能适当提高心率，就是在锻炼心脏肌肉。还有一种方法就是用中药，因为中药的脾是主要的肌肉，肌肉强壮，心脏可以有效的向大脑泵血，大脑缺氧的情况可以得到改善，所以平时可以用黄芪、党参泡茶。这两种药都是补气心气的，还是直接去药店买中成药吧。
学生犯困的解决方法？
解决学生上课犯困的办法是让大家参与到课堂中来。
很多时候，学生上课容易睡着，是因为单纯听老师讲课，没有思考，所以容易睡着。