长期抽烟最好不要戒烟
抽烟上瘾，有没有必要戒烟？
抽烟上瘾，有没有必要戒烟？
抽烟上瘾，有没有必要戒烟？
我们大家都知道，抽烟是没有好处的，是百害无一利的，常年抽烟的人，对身体是有伤害的，特别是对呼吸系统，伤害最大，对血压，心率等，也会发生相应的改变，抽烟对身体的伤害是不可逆的。戒烟以后，再也不吸烟的情况下，大约要经过十五年的时间，身体的各项机能才能逐渐恢复到不吸烟的水平。抽烟燃烧时，会生成大量的化学有毒物质，对身体，对环境危害很大，抽烟会加速皮肤的衰老，对骨骼也会产生影响，而且吸二手烟的危害也是相当的大，如果吸十五分钟的二手烟，那么就等同于抽烟对身体的危害。
前些年，香烟的品牌特别多，十元以下的品牌也有很多，而且抽起来感觉不错，味道比较醇正，没有感觉特别的呛，价钱合理，近几年，香烟的价格上去了，但是口感降低了，而且越来越多的场合已经禁烟了。所以既然抽烟没有好处，有必要戒掉，抽烟上瘾，还是要从根本上解决问题，个人觉得，还是在心理上依赖香烟。只要是想戒掉，就可以做到的
一直抽烟的人为什么说不能戒烟？
因为戒烟真的很不容易，有数据表明，真正戒烟成功的人只有5\%。对于戒烟我是印象深刻的，抽了20年的烟中间戒了好几次都没成功。
特别是当自己身边有朋友也抽烟的时候，那个时候是最难戒的。在烟瘾最难熬的时候，突然一个人抵给你一根烟，这时候想要拒绝简直是太难了，那得是需要相当大的毅力。怎么说呢，这种感觉其实就像是已经整整一个星期没吃饭，马上要饿死了，这时候突然有人递给你一个鸡腿。
能够抵制住这种诱惑的人，绝对是意志非常坚定的。
没有抽过烟的人，可能永远也无法体会这种滋味的。戒烟不仅仅是身体上的，更多的是心理上的。我戒烟两三年以后经常还会梦到抽烟，每天都还会有想要抽烟的感觉。
戒烟有的时候并不是一个人的事儿，更需要家人的支持和配合。并且戒烟有的时候也并不是想象当中的真就那么难那么可怕，需要一定的动力也是很容易完成的。
曾经我见过有一个老人抽了一辈子烟了，自己一直说不了。一直到最后，老人有了外孙，为了能够照看外孙老人直接就把烟给戒掉了。
很多时候说戒烟难，其实只是因为缺少一个动力而已。