怎样补钙效果最好最快
什么食物补钙效果最好最快？
什么食物补钙效果最好最快？
什么食物补钙效果最好最快？
没有研究证明哪种食物补钙最快最好。而且食物补钙是一个需要长期坚持的过程。
牛奶、豆制品等食物有补钙的作用。另外，适当增加日光浴，可以促进钙的吸收。
牛奶种类繁多，是膳食钙和优质蛋白质的重要来源。而且钙磷比例适宜，还含有促进钙吸收的因子，如维生素D、乳糖、氨基酸等，吸收利用率高。除了牛奶，豆制品(豆腐、腐竹、豆腐干)、海鲜(海带、虾、螺蛳、贝类)、高钙低草酸的蔬菜(芹菜、油菜、紫葱、苜蓿)、坚果(核桃、花生)、黑木耳、芝麻酱等食物也富含钙。
除了食物，葡萄糖酸钙、乳酸钙等钙剂也可以补钙。
此内容由北京中医药大学东直门医院急诊科蔡阳平副主任医师审核。
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补钙最快的三种水果？
1.脐橙2。山楂3。枇杷
一个脐橙含钙60mg，一天吃五个脐橙相当于人体一天所需的钙。山楂、枇杷是含钙较多的水果，非常适合孩子食用。
婴儿缺钙怎么补最快？
婴儿缺钙，可能是因为他们对钙的需求量大，生长发育快。这种情况下可以在医生的指导下补钙，配合维生素D的补充，适当添加辅食，让孩子多做户外活动，多晒太阳，促进钙的吸收。妈妈也要提高母乳喂养孩子的母乳质量。
孕妇缺钙，怎么补钙最快？
孕妇缺钙可以通过饮食和药物来补充。药物方面，孕妇可在医生指导下适当补钙；饮食上可以多喝牛奶，多吃富含钙质的食物，生冷食物尽量少吃。生活中可以适当去户外晒晒太阳，这样有利于促进钙的吸收。
孕期缺钙吃什么补的最快？日常上应该吃些啥食物对补钙好？
如果孕期缺钙，可以服用维生素D，服用钙片进行治疗。具体的药物治疗应遵循医生 的建议。平时可以多吃些高钙高蛋白的食物，如新鲜的牛羊肉、豆腐、奶酪等。唐 不要吃太多的糖果和巧克力。可以多参加户外活动，多晒晒太阳。缺钙如果长期不补充，会导致胎儿发育异常。
仔猪怎么补钙最好？
仔猪补钙最好用贝壳粉。由牡蛎等贝类的压碎壳制成的补钙产品是壳粉。贝壳粉一般为灰色或灰白色粉末，主要成分为碳酸钙，含钙量一般在24%-36%之间。较好的贝壳粉，其钙含量可接近上述石灰粉。养猪户要小心，贝壳粉往往混有较多的沙石。