每天吃一点银耳对身体有什么好处
坚持吃一个月银耳（不放糖），皮肤会变好吗？
坚持吃一个月银耳（不放糖），皮肤会变好吗？
从食物中得到效果应该是一个漫长的过程！
食疗不是说一个月就能看到效果的！我从今年开始吃银耳汤，但是我不吃了。;不要每天都吃。我每周不止吃一次，我决定以后要坚持下去。
银耳的营养应该是很好的。Isn 不是有句谚语说小鸟 富人的巢穴是穷人的银耳？总觉得长期吃，效果肯定是有的。It 只是效果没有预期的那么明显！食疗是由内而外的。如果从外表看效果明显，那么它给身体提供的营养远远大于外表。
所以坚持吃，不是一个月，而是很长一段时间，但是没有必要每天都吃！那应该很无聊。
经常吃银耳汤有什么好处吗？有没有好一点的银耳推荐？
银耳属于真菌，营养价值很高。银耳具有益精补肾、润肺益气、强心提神、滋阴美容的功效。不仅能美容养颜，还能排毒祛斑。
减肥
对预防高血压、动脉硬化等疾病也有很好的效果。
对女人有好处。是的，美人美人
银耳可以美白肌肤，可以和红枣、枸杞、桂圆一起做银耳汤，有很好的保湿效果。此外，银耳中有大量的纤维素，对促进肠胃蠕动有一定的作用，可以排出体内多余的杂质，还可以减少身体 ■吸收脂肪！
银耳莲子汤具有清热泻火、养颜美容的作用。多适合女性服用，但肝火过盛的男性也可服用。
通江银耳是很好的雪耳。花美如盛开的雪花，穗上散落着黑点(木屑)。雪耳是白色的，晶莹剔透，我可以 我不忍心做饭！
清肺养胃，美容养颜。