排湿气最好的食物是什么
湿气重的人多吃什么食物可以祛湿？
湿气重的人多吃什么食物可以祛湿？
一般可以喝点红豆薏米水自己煮。也可以买现成的开水冲泡。如果是湿的，也可以用肚脐贴等。，网上也有卖。
薏仁红豆粥，红豆是椭圆形的红豆，加点芡实更好。我喝了一个月，拔火罐师傅告诉我我没有 没有湿气。后来我才知道，最简单有效的祛湿方法就是运动。以前经常跑步，戒酒了。
体内有湿气，哪些食物祛湿效果能赛过拔火罐？
洋葱:具有和胃理气、燥湿化痰、解毒杀虫的功效。
鲫鱼:有健脾利湿的功效。
扁豆:具有健脾和中、消暑除湿的作用。
主要靠自己多锻炼。
如何“吃”走湿气呢？
脾虚湿盛？浸泡在料酒里，先排出湿气再燃烧脂肪，几块钱就能摆脱多年的湿毒！
在中医看来，肥胖或水肿意味着身体是湿的，水可以 t随气血流动并停留在体细胞之间，使人体迅速膨胀。除湿作用强的药物或食物，可以将这些残留在人体内的水状液体排出，也可以消肿。我们可以吃一些这些，慢慢释放水分:
1.胡椒、大蒜和虾皮
材料:虾皮300g，红椒1个，青椒1个；辅料:油1小勺、盐1小勺、葱1段、蒜2粒、酱油110ml、料酒15ml
做法:将虾皮浸泡去除部分咸味；准备好青椒、葱、蒜；将大葱、青椒和大蒜分别切碎，红辣椒切碎；
锅里热油，放入葱花蒜爆香，放入虾皮翻炒，放入料酒；翻炒至虾皮变黄变干；
加入剁碎的青椒，翻炒碎；加入酱油搅拌均匀；加盐调味。
2.卷心菜和土豆
材料:白菜600克。配件:土豆一个；一个西红柿；料酒适量；十三香一点；酱油少许；玉米油适量；少许盐；葱、姜、蒜适量；猪肉适量。
做法:准备食材，白菜、西红柿、土豆；分别切成块。猪肉切片。葱姜蒜切丝，卷心菜和土豆切丁。
热锅放凉油，葱姜蒜就香了。加入料酒、十三香和酱油。加入一个番茄继续炒。加入卷心菜和土豆，炒熟。
加入适量开水，煮20分钟左右。锅中加入少许盐和鸡精。
3、糯米红豆粥
如果湿气重，可以多喝糯米红豆粥。有的人比较冷，可以加一点温性的食物，比如桂圆、大枣。有的人失眠，身体明显湿腻，就加点莲子百合；如果有女性朋友痛经，可以把薏仁去掉，煮点红豆粥，加些姜片、大枣、红糖，喝下去暖暖小腹，也能缓解疼痛。食疗最重要的是坚持，但总有吃腻的时候。我可以 我整天都提不起精神，我 我一看到它就生气。爷爷没有。;不知道哪里知道给什么，但是少吃冰镇饮料，熬夜，多休息，出去走走，不要 不要整天呆在家里。水分离开我大概一个月，痘痘就不见了。