夏天最佳时间作息表
夏天人为什么要午休？午休有什么好处？
夏天人为什么要午休？午休有什么好处？
午休的好处如下:
1.夏天白天长，中午午休有利于下午工作学习！
如果你不 晚上睡不好，可以利用午休时间补充睡眠时间！
3.午饭后血液流入肠胃，大脑缺血，正好午休让大脑休息一下！
中午可以午休，避开烈日！
午睡注意事项:
1.唐 午餐不要太油腻，也不要吃太多。;不要吃太多，这样容易增加血液的粘度，增加惯性疾病的风险！
2.午睡时间不宜过长，最好不要超过一个小时，否则会影响晚上睡觉！
3.午睡的姿势很重要。最好不要趴在桌子上，防止眼睛！
唐 午饭后不要马上午睡，让食物消化一会儿，否则会导致肥胖！
夏天周末不想出门，如何在家度过愉快、充实的一天？
提前一个晚上准备。
肥宅开心水男女都需要准备；夏天肯定少不了西瓜，搭配各种零食，最好准备主食，因为吃完零食会饿。
网上选一部喜欢的电视剧(电影不能超过几部)。
周五晚上，空调开了，电脑开了，开始战斗。
喜欢游戏可以开始战斗，视频优先也要开始视觉盛宴。
如果我不这样做，我怎么能做到呢？;快乐的周末不要熬夜？我会战斗到天亮。困了就睡，起来就打。
这是一个让我放下呆在家里的快乐周末！