葡萄热量高不高吃了容易长胖吗
吃葡萄能发胖吗？
吃葡萄能发胖吗？
吃葡萄赢了。;不会让你变胖，但前提是控制总热量摄入不超过你的身体 的基础代谢。超过了就会胖。建议饮食清淡，补充维生素，多吃新鲜果蔬，适当补充优质蛋白质。另外，要避免肥胖，要注意加强体育锻炼。因为运动可以有效预防肥胖。
葡萄的营养价值与功效是什么？
葡萄的营养价值和功效是什么？
葡萄的主要营养成分有糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素、花青素、白藜芦醇等，营养价值很高。中医认为，葡萄味甘，性平，具有健脾和胃、滋补肝肾、养血益气、强筋骨、生津除烦、健脑养心、利尿等功效。它们可用于辅助治疗脾虚、气虚、气短、水肿和排尿困难。现代研究表明，葡萄及其有效成分具有促进血液循环、保护心脏、补铁补血、促进消化、抗疲劳、延缓衰老、强身健体等多种功能。
活血护心:葡萄含有丰富的维生素C和钾，具有降血脂、扩张血管、增加冠脉血流量、降低血压和胆固醇、软化血管等作用，并能防止血栓形成。因此，经常吃葡萄有利于防治冠心病和高脂血症。补血补铁:葡萄是铁元素最复杂的水果，有助于预防和纠正缺铁性贫血。促进消化:葡萄中含有的糖分大部分是人体可以直接吸收的葡萄糖，葡萄中含有较多的酒石酸，有助于消化。适当吃些葡萄可以健脾养胃。补充能量，抗疲劳:葡萄含有丰富的果糖和葡萄糖，能为身体提供充足的能量，补充体力，抗疲劳。抗衰老:葡萄中含有的黄酮类化合物是强有力的抗氧化剂，可以清除体内的氧自由基。体质:葡萄皮中含有花青素、白藜芦醇、单宁等物质，具有较强的抗氧化、护肝、保护心血管、免疫功能等作用。经常吃东西可以强身健体。该内容由北京中医药大学东方医院内分泌代谢病科副主任医师易审核。
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吃水果容易长胖吗？
水果吃多了会胖，任何吃多了的食物都会变成脂肪储存在体内。一旦脂肪储存过多，身体就会变得虚弱。;不消化，会造成肥胖。虽然水果中的热量比你平时吃的食物少很多，但是日常生活中也要适当吃水果。只有营养各方面均衡，人体才能达到更好的减肥效果。