减肥胸会不会变小
运动加节食半年减了11斤，可是胸部严重缩水了，怎么破求解？
运动加节食半年减了11斤，可是胸部严重缩水了，怎么破求解？
你好，通过运动减肥是没有办法避免的，但是你问题中的一个重点是 "节食和减肥。
因此，你的身体。;的油和水急剧减少，内分泌失调和雌激素减少。
所以正确的减肥方法一定不能节食，一定要摄入足够的热量，才有良好的代谢循环。
另外，你的运动主要是跑步吗？没有 t加局部塑形运动？
如果运动过于简单，也可能导致身材过于单薄，没有曲线。建议做一些胸部训练，如屈膝俯卧撑、哑铃卧推、飞鸟等。
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身体瘦下来的话是不是臀部也会随即瘦下来？
本人男，19岁，身高180cm，体重170多斤。我又丑又胖。减肥的话感觉好多了。感觉屁股翘了，大腿粗了。我想知道我的大腿和臀部会不会随着脂肪的减少而减轻。有人说我长得像王力可·包强。为什么我一点都不喜欢？
单纯的有氧减脂瘦身肯定会导致皮肤松弛。这是正常现象。也是普通人的通病。我想避免这种情况。减脂过程中进行无氧训练或者(力量训练)是很有必要的。增加肌肉围度。
比如:深蹲、负重弓步、半蹲、蛙跳都可以练到臀大肌。每次三到五组，每组8-12次。负载可以是其最大负载的50% ~ 65%。
运动真的会让胸部变小吗？
运动真的会让胸部变小吗？
楼主的这个问题是困扰很多减肥爱美女性的问题。减肥的同时，胸部也变小了，这是女性最不愿意看到的，但是答案很无奈的告诉女性，减肥运动真的会让胸部变小。
一个女人 的胸部是和脂肪的结合体。减脂过程中，减脂是全身性的。随着全身脂肪的减少，胸部的脂肪也在无一例外的减少。
但是唐 不要因为胸部变小就放弃锻炼。我们可以用一些训练方法，让胸部在视觉上变得更结实、更挺拔。女性在减肥健身训练中可以加强胸大肌上部的肌肉力量训练。胸大肌上部的肌肉力量增强，会把你的胸部拉起来，让你的胸部在视觉上更加挺拔。你可以放心，你赢了。;我练不出那种强壮的肌肉。肌肉的生长与雄激素的分泌成正比。女性分泌的雄激素很少，不足以支撑肌肉过度的力量。所以女性可以放心大胆的做肌肉力量训练。肌肉塑形可以让你的身材更加完美。针对女性的生理特点，建议女性在做胸大肌上部训练时，采用倾斜飞鸟的动作。