正确喝淡盐水帮你排出宿便
便秘时喝1杯，快速拉出臭大便，小肚子立马平坦了，怎么做到的？
便秘时喝1杯，快速拉出臭大便，小肚子立马平坦了，怎么做到的？
我的一个表妹，莉莉，身高1.55米，但体重145磅。It 已经过了一个夏天，她还没有。;t开始减肥。归根结底，it 这都是因为她太懒了。但是每个胖子都有减肥的心，所以丽丽就去买了那种减肥药吃。最后她不仅没瘦下来，自己还得了便秘。
当她便秘时，莉莉 s的肚子天天涨，很支持。为了缓解便秘，她试过很多方法，决明子茶、解毒胶囊、开塞露都没有明显效果。绝望之际，一个朋友劝丽丽不要吃药。试试喝果汁。许多人使用它，它的工作。半信半疑的喝了几天，丽丽真的了！
每天喝一杯果汁，清肠通便。Lily突然瘦了几斤，还挺的。让 让我们一起来看看实践:
需要:火龙果1个、香蕉1根、黄瓜1根、胡萝卜半根、雪梨1个、麻油、蜂蜜。
1.将食材洗净，切块。将胡萝卜和雪梨去皮。
2、火龙果皮也可以一起打汁。
3.但是记得用盐洗干净，把不好的地方剪掉。
4.将所有材料放入榨汁机，倒入2勺香油和2勺蜂蜜，然后压榨。
5.挤出果汁，倒入自己喜欢的杯子里。最好在早上喝
这杯果汁虽然没有水，但是火龙果和雪梨的含水量很高，所以不会干，味道很浓很浓。如果买那种水少的果汁，可以加点水一起榨汁。
一款超级简单易操作的泻药汁，味道很甜。喝了几天后，所有的黑，臭，厚 "巨型凳子 "已经出院了。观察细微的朋友，可以发现前后体重差别很大。不得不说便便超级臭，卡在肚子里难受。拔出来真的很爽！
坚持喝这种果汁，还可以补充维生素，调理肠道，正常排便。相信很多便秘患者都可以用这个方法，赶紧学起来吧！
拉肚子能清空肠胃排出宿便吗？
中医认为便秘是便秘、排便时间延长或排便困难的症状。自古以来，便秘的食疗方法很多，边肖屡试不爽。下面是一些科普方法，供你收藏。
1.马蹄莲海蜇汤准备材料:马蹄莲60克，海蜇50克。
做法:马蹄洗净去皮；海蜇用水冲洗干净；将所有材料一起放入锅中，加入适量的水，小火炖3小时，调味。
功能:此汤能清热化痰，生津润燥；特别适合口苦口渴、小便黄赤、干燥、舌红脉弱的人。
2、香蕉煮冰糖准备材料:香蕉2根，冰糖适量
做法:将香蕉去皮，切成3段，陈皮浸泡去白，然后将香蕉和陈皮放入锅中，加入适量的水，用文火煮15分钟，加入冰糖，煮至糖溶解。
功能:香蕉冰糖汤是广东省的传统名称，属于粤菜。。润肠通便，润肺止咳。结肠干燥，硬，或者粪便像羊粪，硬，习惯性便秘等症状有非常好的调理作用。
3、蜂蜜甘蔗汁准备材料:半杯蜂蜜和甘蔗汁。
做法:将甘蔗汁和蜂蜜混合，每天早晚空腹服用1杯。
作用:有助于润滑肠道解决便秘，也有助于促进新生，加速排除体内废物和毒素。适用于小儿积热便秘，伴有发热口干者。
4.甘木觉罗茶准备材料:辣木叶10g、番石榴6g、甘草6g、决明子8g、罗汉果6g、金银花5g、黑木耳4g。
做法:洗净放入水中煮沸10分钟，每天喝两次。
功能:属于中医配方茶。原料主要用于通便、利尿、消炎、降火。长期便秘坚持喝3-5天，就能轻松排便。你也可以直接在马云家找到包，材料的功能是一样的。
建议每天饮水量在2000ml左右，一定要多喝水。无论有没有皮肤、体重、内分泌问题的朋友，都要多喝水，只有好处没有坏处。如果条件允许，适当参加一些户外运动也是非常有必要的。