大基数一个月减肥40斤
初中生体重170多，身高175需要减重40到50斤，大家有什么方法？
初中生体重170多，身高175需要减重40到50斤，大家有什么方法？
呵呵，it 这真的太简单了。
真实数据说话
2017年12月30日买了30盒黑生食。
2017年12月31日，体重153公斤。
2018年1月2日，体重151.8kg。
2018年1月4日，体重148.8kg。
2018年1月5日，体重149.2kg。
2018年1月6日，体重147.1kg。
2018年1月7日体重146.6斤。
2018年1月8日，体重145.7公斤。
2018年1月9日，体重145.3kg。
2018年1月10日，体重144.5公斤。
2018.1.11体重143.8kg。
2018.1.12体重143.8kg。
2018年1月13日，体重143.4公斤。
2018年1月14日，体重142.7公斤。
2018年1月15日，体重142.7公斤。
2018年1月16日，体重141.4kg。
2018年1月17日，体重140.8kg。
2018年1月18日，体重140.3kg。
2018年1月19日，体重139.9公斤。
2018年1月20日，体重139.9公斤。
2018年1月21日，体重139.2kg。
2018年1月22日体重138.7斤(再次进食后)。
2018年1月23日，体重138.2kg。
2018年1月24日，体重137.6公斤。
2018年1月25日，体重137.2kg。
2018年1月26日，体重137.2kg。
2018年1月27日，体重136.4公斤。
2018年1月28日，体重136.4kg。
2018年1月29日，体重136.9公斤。
2018年1月30日，体重135.6公斤。
2018年1月31日，体重135.6公斤。
2018年2月1日，体重135.4kg。
2018年2月2日，体重134.8kg。
2018年2月3日，体重134.8kg。
2018年2月4日，体重134公斤。
2018年2月5日，体重133.2kg。
2018年2月6日，体重133.5kg。
2018年2月7日，体重133.1kg。
2018年2月8日，体重132.1kg。
2018年2月9日，体重131.7公斤。
2018年2月10日，体重131.7公斤。
2018年2月11日，体重131.5公斤。
2018年2月12日，体重130.9公斤。
第二次干净的食物开始了。
2018年2月13日，体重130.5kg。
2018年2月14日，体重130.4kg。
2018年2月15日，体重129.5kg。
请问105斤怎样在40天内瘦15斤？
我 我正在努力把体重从103公斤减到90公斤。从目前的情况来看，it 它仍然是好的。我 我坚持了40天左右，从103到96。金。每天早上六点半起床锻炼一小时快走，晚上锻炼一小时。每天注意近两万步，早上吃好，中午和晚上八点控制饮食。这是我自己的经验，希望对你有用！