共轭亚油酸的作用 cla组成原理？

共轭亚油酸的作用

cla组成原理？

cla组成原理？

CLA，又称共轭亚油酸，有着抗癌到预防糖尿病，帮助增加代谢，降低胆固醇水平，提高人体免疫力，降低心脏病发病风险等等，几乎成了现代人必不可缺的健康食品。

它的组成原理是：

CLA是亚油酸同分异构体，是一系列在碳9、11或10、12位具有双键的亚油酸的位置和几何异构体，是普遍存在于人和动物体内的营养元素。

CLA属于omega-6系列的脂肪酸一种。可以通过乳制品，肉类获得它。

CLA本身是一种天然的反式脂肪，有燃烧脂肪、帮助减肥的效果，同时提高肌肉组织和肌肉力量的增长。

CLA的工作原理是抑制脂蛋白酶活性，脂蛋白酶能促进血液中和体内的脂肪储存。CLA抑制脂蛋白酶就间接防止了身体储存脂肪，并且“鼓励”身体燃烧脂肪。

cla组成原理？

共轭亚油酸（Conjugated linoleic acid，以下简称CLA）是亚油酸的所有立体和位置异构体混合物的总称，可以看作是亚油酸的次生衍生物，分子式为C17H31COOH。共轭亚油酸在食物中通过消化道被吸收进入血液而分布到全身，具有抗肿瘤、抗氧化、抗突变、抗菌、降低人体胆固醇、抗动脉粥样硬化、提高免疫力、提高骨骼密度、防治糖尿病及促进生长等生理功能。

共轭亚油酸什么时候吃？

最好时间是晚上，睡眠来提升共轭亚油酸对人体的吸收。也可以是运动之前，因为运动之前吃可以1、分解脂肪，增强力量，并增强肌肉力量，从而提高运动表现。2、降低血脂含量，同时具有提高人体免疫力及骨骼密度等多重功效。所以他作为一个保健品有许多功效。

共轭亚油酸和白芸豆哪个好？

共轭亚油酸和白芸豆哪个好

白芸豆好中有活性较高的α-淀粉酶抑制物质，能抑制α-淀粉酶阻断淀粉分解，配合其他富含膳食纤维的食物一起食用，白芸豆不仅能保持饱腹感，白芸豆还可以抑制糖分吸收，具有辅助减肥的功效。

共轭亚油酸由于α-淀粉酶可以减少葡萄糖吸收，共轭亚油酸还可以阻止餐后血糖升高，有利于控制血糖。