经期体重变重能恢复吗
15个月大的女宝这两个月体重没有长，身高在长，正常吗？
15个月大的女宝这两个月体重没有长，身高在长，正常吗？
这很正常，不是一直长胖。婴儿越来越高重，但看起来很瘦。
我家孩子去年5岁体重32斤，今年6岁才34斤。大家都说他瘦，但我该给他吃什么他就吃什么。
唐 不要太担心，只要孩子不生病不痛苦，或者一天没精神，都是正常的。
为什么每天坚持两个小时的有氧运动，体重没减轻反而还重了？
每天能做两个小时的有氧运动，说明运动强度不是特别理想。并不是强度越大越好。只是长时间的低效运动，还不如一定区间的有效燃脂心率有效。拖着不敢突破舒适区，只是浪费时间和精力。
什么是有效的燃脂心率？在最大心率的60-80%范围内，保持半小时以上，一小时以内(包括热身和拉伸时间)。
你怎么还很重？如果你只是开始锻炼几天，它 这只是你的身体为了适应锻炼而暂时储存水分。那里 没有必要惊慌。大约7天之后，你的体重会恢复正常甚至下降。
如果你运动了一段时间，体重增加了，那就是你的膳食热量摄入高了。
只有在热量不足的情况下，才能减脂减肥。每天两个小时的有氧训练，无论多强都会消耗热量，但另一方面也要看你吃的热量。如果你摄入的热量比你摄入的多，你肯定会发胖。
所以，如果你想减少脂肪和体重，你不要。;t不仅仅需要运动两个小时以上，而是需要更合理的管理饮食，提高运动效率。首先，避免高热量、低营养价值的食物，包括大部分加工过的零食和饮料、零食、外卖等。
其次，以未经加工的天然食材、主食、蛋白质、蔬菜和少量优质脂肪为基础，规划自己一天、一段时间的饮食，种类尽量多，但油、盐、糖适量。
最后，减少锻炼的持续时间，它不会。;饭后散步不需要两个小时。一个小时足够了，所以适当增加强度，不要 不过度训练就不会太放松。