21天减肥计划
我想21天瘦15斤，有可能吗？
我想21天瘦15斤，有可能吗？
是的，我 我最近在准备考试。我现在的状态是我起床的时候我 我困了，然后我继续学习。人很压抑，生活无聊的要死。
偶尔一天能喝两包烟，饭量也不大。有时候我不知道。;我几天不想吃东西了。现在从2月开始瘦了12斤，现在大概55斤。我厌倦了每天看书本练习，但我可以 没办法。哈哈。
但是，我的身材偏瘦是不良生活习惯造成的。说实话，还是很伤身体的。想要减肥，就要按照科学的减肥方法一步一步来。
21天减肥法能瘦吗？有效果嘛？大家鼓励一下？
大家好，我 m汉阳 s姐减肥35年，而我 我很荣幸回答这个问题。
我用低碳减肥，21天为一个周期。前21天，你减了10%的体重，也就是11斤。从第二个21天开始，你遇到了三个平台。四个周期84天，你瘦了25斤，体重从115斤降到90斤，体脂从31%降到21%，体内脂肪从6.5降到3，血脂从1.7降到0.8，腰围从83降到63厘米。It 非常健康！
你好，很高兴回答这个问题。
因为我;;我现在节食21天。
第一阶段已经完成，但我没有 不要坚持。第三天早上吃了荞麦面，不是因为饿，而是因为想吃。
因为吃面条，鳞片的流失比预想的要少。
一共减了5.6斤，预计7斤。
现在是第二阶段，还在进行中。我计划21天瘦15斤，21天减肥法并不适合所有人。
我也穿上了漂亮的裙子去参加婚礼，所以用了这个应急减肥法。
想知道到底有没有用，继续关注我，我会继续更新。
是的，今天刚刚结束21天，183的身高从200斤减到180斤。重要的是坚持。
因为我基数比较大，所以比网上的21天严格一点。有两个重要步骤。第一步，严格按照自己制定的符合自己习惯的21天计划去做。第二步，减肥后不要马上多吃。在逐渐增加食量的同时，你要逐渐增加运动量。为了确保我不会。;t反弹，而且需要注意的是，这21天我也没别的事做。我在家休息的时候才吃这个。如果我工作，我可以 健康是最重要的！
减肥没有捷径。21天的饮食属于节食减肥，你摄入的热量是严格控制的。当然，这期间你要严格按照上面要求的规定去做，瘦十几斤是没问题的。但是，一旦恢复节食，就会反弹十几斤！小心点！