骨质疏松要吃些什么东西
骨质疏松症是骨科的常见病，尤其是中老年患者，也可见于长期服用激素的患者。主要临床表现为骨关节疼痛。患有这种疾病的患者会受到轻微的创伤，从而导致骨折。所以建议尽早补钙，如高钙片、葡萄糖酸钙等。，并补充维生素d，日常生活中要多活动，多晒太阳，多吃含钙量高的食物，如鸡蛋、牛奶、虾皮等。在特别注意饮食的关键在于 "合理膳食，长期坚持 "，补充富含钙、磷、维生素和蛋白质的食物，如乳制品、豆制品、瘦肉、鸡蛋、蔬菜、水果、胡萝卜等。，少吃油腻的食物。在饮食疗法中，应特别强调牛奶，这往往是一种简单有效的措施。如果有条件，最好一天加奶250。效果更好。
骨质疏松吃什么最好？