左旋肉碱停了会反弹吗
左旋肉碱的功效与作用？
左旋肉碱的功效与作用？
左旋肉碱的功效和作用
左旋肉碱可以促进脂肪转化为能量。
左旋肉碱，又称左旋肉碱和左旋肉碱，是哺乳动物体内的一种天然物质。;能量代谢。其主要功能是促进脂质代谢，是一种促进脂肪转化为能量的氨基酸。
肥胖主要是因为身体能量相对过剩，转化为脂肪储存起来。左旋肉碱就像一艘船，运送脂肪酸到线粒体进行代谢能力。因为左旋肉碱的作用是帮助脂肪代谢，并不具备主动消耗脂肪的功能，所以单纯吃左旋肉碱很难保证减肥的效果。减肥最好是规律饮食，多运动，控制总热量。
左旋肉碱产生于人体的肝脏和肾脏，储存于肌肉、大脑和心脏。普通人吃肉就能摄入足够的左旋肉碱，没必要补充。做大量运动的人，如专业运动员、健身人士，在单位时间能量消耗高、脂肪氧化供能高的情况下，可能会出现左旋肉碱相对不足的情况。另外，个别身体有缺陷的人和素食者适合补充左旋肉碱。在规定剂量内服用是安全的，但大剂量可能会引起恶心、呕吐、胃部不适、腹泻等。声称通过服用左旋肉碱减肥的产品，很可能非法添加了利尿剂、减肥药等。，这些都不安全。此内容由吉林大学第一医院药剂科副主任张欣审核。
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左旋肉碱在什么时候吃最好？跑步的时候吃有用吗？
谢谢邀请！
如何正确看待它，:
①您可以在饭前和饭后半小时服用，不要服用。;t睡前服用，以免左旋肉碱能量过多影响睡眠质量。
②唐 不要同时服用大量的氨基酸，因为氨基酸可能会影响左旋肉碱的吸收。
③左旋肉碱服用后1小时至6小时起效。服用1小时后结合有氧训练(跑步、游泳、骑行等。)和苹果酸，效果会更好，减脂效果更明显。
④注意多喝水。尽量白天服用，跑步前一小时服用效果最佳。
建议:。
最好是科学减肥，控制饮食，不要 不要太依赖产品，最重要的是坚持。
最后祝你薄闪电？？？