减脂动作
脚骨折了，有没有什么不用脚的有氧减脂运动，求推荐？
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只要有可能在牙套或者非患病部位的保护下运动，前提是有安全防护。当然，在骨折愈合良好的情况下，也可以尝试小强度渐进负重，加快骨折愈合！骨折的清晨，可以做股四头肌训练、臀肌训练、心肺训练、弹力带上肢训练。
希望能帮到你！
有哪些减肥瘦身动作可以上网课的时候用？
1.坐姿:只坐凳子的三分之一，背部挺直，收紧腹部，夹一本书，每次30分钟。长期的坐姿锻炼可以让你的身材好很多。
2.金刚坐。双膝并拢下跪，臀部坐在脚跟上，肩膀放松，直立20分钟。
靠墙站着。找一面无障碍墙，穿平跟鞋或光脚，双脚并拢，脚后跟、小腿、肩膀、后脑勺贴墙，挺胸收腹20分钟。
以上三个姿势都是静态动作，适合看电视或者其他需要保持一个姿势的时候。坚持一段时间后，可以减肥，改善身材和气质。