降胆固醇的方法
在生活中怎样才能够降低胆固醇的摄入？
在生活中怎样才能够降低胆固醇的摄入？
人体内胆固醇过高对血管有害，还会诱发脑血管疾病。你问什么食物可以降低人的高胆固醇。;的身体。第一，:吃鱼多；第二，:多吃含维生素纤维的蔬菜、水果、杂粮；第三，:多吃含维生素C的食物..这些食物对人体非常有益。;■高胆固醇，防止胆固醇摄入。以上建议供参考。你 你最好去医院咨询一下医生，他会给你详细解释的。谢谢你
平时吃什么东西可以降低胆固醇？
首先要控制饮食，采用低热量、低脂肪、低胆固醇的食物，多吃碳水化合物、蔬菜和水果，多吃鱼和瘦肉，多喝牛奶，多吃粗粮，这些都有助于降低胆固醇。避免吃脂肪、油腻和高热量的食物。适当运动，保持好心情，养成良好的作息和生活习惯。