适合长高吃的维生素
孩子长高吃薏米，红豆红枣还有什么？
孩子长高吃薏米，红豆红枣还有什么？
只听说吃大麦红豆可以去湿气长高，但是从我自己的亲身经历来说，牛奶鸡蛋也可以长高。儿子小时候喜欢喝牛奶吃鸡蛋，长到186cm。我爸爸165，我们俩都不高。孩子能达到这个高度就很满足了[祈祷][祈祷]。
个子长不高缺乏什么维生素？
营养对成长中的婴儿来说非常重要，但事实并非如此。;不是说化妆越多越好，而是需要注意科学合理的搭配，帮助宝宝长高。
钙:当婴儿正在发育骨骼时，他需要大量的钙。富含钙的食物主要有乳制品、芝麻、鱼类、紫菜、虾皮、海带，以及黄花菜、胡萝卜、芹菜等蔬菜。
维生素:维生素A、B、C和D对婴儿尤其重要。;的骨骼发育。其中，维生素A帮助婴儿 维生素C有助于婴儿的骨骼变长。;维生素D有助于钙的吸收。一般建议2岁前的宝宝在医生 的建议。
植物脂肪:宝宝需要植物脂肪来促进身体和大脑的发育。富含植物脂肪的食物包括花生、核桃、松子等坚果。
蛋白质:宝宝每天要吃优质蛋白质，如瘦肉、鱼、虾、乳制品、豆制品或鸡蛋。每天选几样吃的就行了。唐 不要暴饮暴食，引起消化不良。每周吃一两次鱼，对海鲜过敏的宝宝可以选择其他食物，以获得足够的优质蛋白质。
有的宝宝可能挑食，妈妈会担心宝宝营养不良，导致身材矮小。所以要尽量给宝宝选择一些碱性食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜、淀粉类蔬菜、蘑菇、豆制品等。这些食物含有丰富的钾、钠、钙、镁，这些都可以促进我们的宝宝长高。
特别提醒妈妈，如果宝宝需要控制体重，尽量少给他吃奶酪。虽然它的钙含量高，但脂肪含量也高，容易导致宝宝超重。