气血不足吃什么食物好得快
气血两虚能吃羊肉吗？
气血两虚能吃羊肉吗？
羊肉可分为山羊肉、绵羊肉和野羊肉。羊肉性温，味甘，无毒，入脾肾经。这是记录在《本草纲目》，李时珍，一个古老的书: "羊肉能温中、补中、开胃、强身、补肾益气、利胆明目、治劳寒、五毒七伤。所以气血两虚的人可以吃羊肉，它的营养价值很高。任何肾阳不足，腰膝酸软，腹部冷痛和疲劳都可以作为食疗产品。
羊肉被认为是 "一流的流行补品 "，所以羊肉可以补气血，脾虚最适合。羊肉还能暖胃、健脾、健胃。秋冬季节吃羊肉非常合适，因为羊肉性温，正好符合冬季温补的养生特点。中医说是滋补强壮的好食物，能助元阳，补精血，治肺虚，益劳损。
中医认为，冬季选择温补食物，可以增强人体脏腑功能，不仅有利于在这个季节防病强身，而且为身体健康打下基础。冬季合理进补，常吃羊肉能益气补虚，活血化淤，增强身体抵抗力，温经活络，暖身驱寒。
不同做法的羊肉，可以适合各种人群，食用方便。如羊肉粥:新鲜羊肉150 ~ 250g，可与适量大米一起煮成粥，在寒冷的冬天能温暖脾胃。民间有个说法，冬天吃羊肉汤相当于少穿棉衣。
现代医生也用生姜羊肉汤来调理儿童 腹泻。
《景岳全书·泄泻》说: ;标准普尔腹泻都是因为脾胃...以致脾胃受伤，则水转湿，谷转滞。气残之精。;不会丢失，但会导致污染和腹泻的减少。 "可见脾胃虚弱是本病的病源，当然腹泻患者也与其先天禀赋不足有关。
生姜羊肉汤对治疗这种疾病有效。用羊肉200克，生姜15克。2.用文火把汤煮1个小时左右，直到汤浓烂。仍在喝母乳的婴儿可以喝母亲的汤，然后通过母乳喂养。直接喂的，把汤里油腻的物质去掉喂给孩子，每天3到5次，可以一直吃到病情恢复。服用一段时间后，疗效也不错，因为属于食疗，口感好，容易被孩子和妈妈接受。
有这种病的孩子可以试试。
气血两虚，身体一阵一阵出虚汗，全身乏力，该怎么办？
气虚症状:乏力、气短、多汗。这种出汗是清醒时出汗，活动时加重，称为自汗。
血虚症状:头晕目眩，面色苍白或暗黄，心悸失眠等。
如果是疲劳多汗，应该主要是气虚。血虚是次要地位。但根据间歇性出汗的情况，应该是虚火，主要是阴虚所致。所以第一个治疗就是减虚火，否则就要补气。出汗越多，气随汗排出越多，气就越虚。建议先吃白质地黄丸，虚火下去后再补人参归脾丸。补中益气丸一定不能用，因为药已经的影响抽出肾气会导致头晕耳鸣甚至恐慌。
气虚，最经典的中药复方是四君子汤；血虚，最经典的中药复方是四物汤。气血两虚，既要气血。以上两种复方合二为一，即八珍汤，是气血双补的经典复方。
祖国医学特别关注人体气血，阴阳，阴阳为秘，神为则；气血充盈，机用。气虚的人往往懒于说话，经常自汗，全身无力，头晕目眩，脉弱。血虚者常出现皮肤蜡黄、面色苍白、头发干枯、皮肤干燥、头晕、失眠、多梦、易怒等。
所以如果气血两虚，一定要及时用药，亡羊补牢。值得一提的是，现代医学所谓的贫血，即血红蛋白的减少，也会出现中医气血两虚的表现，但气血两虚并不代表贫血。因为很多不贫血的人也会出现气血两虚的症状。所以可以常规检查血常规、贫血等相关指标。It 把中西结合起来是个不错的主意。
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不如找个老中医调理一下。
我是产后气血两虚，目前在用食疗调理。我已经坚持了半年，有所改善。身体虚弱还是气虚更重要，其实还有一点，补气血很重要，最好是补脾胃。脾是气血生化之源，脾胃好了，可以更好的吸收调理和补充，但是效果并不是那么好。
补气血，通过食补，每天坚持，吃点阿胶，吃的健康，睡眠充足。
需要补气血，可以通过内服中药来调节。