半个月怎么快速瘦身
每天早上上班快走50分钟，晚上吃完饭过后快走一个小时对减肥有效果吗？
每天早上上班快走50分钟，晚上吃完饭过后快走一个小时对减肥有效果吗？
如果有以下前提条件，包括不额外摄入饮食，走路心率达到燃脂心率，走路姿势正确，减肥是有效的。
但是我 我担心你早上很快就去上班。如果你的工作路线繁忙，空气污染严重，而且是交通要道，我真的不喜欢。;我不建议步行去上班。主要是安全问题和吸收污染物的问题。此外，如果你必须快速行走，你会吸入更多的污染物颗粒。而且到了公司还能有额外的时间舒展放松吗？
其实晚上走一个小时就够了，小区附近，广场上，河堤上。保持五公里以上的速度，保持呼吸到可以说一句话，但是可以 不要唱歌。走路的时候注意手臂可以上抛，腹部可以收缩，臀部可以夹紧。这样的一个小时足够了。唐 减肥的时候不要太紧张。如果你不 不要坚持下去，你会很累的。
但如果早晚都要走，就要注意选择车少空气新鲜的路线。唐 不要分心，要时刻注意路上的交通。唐 不要一到公司就马上坐下来工作。需要有一个伸展和放松的时间来帮助身体恢复。
花6000块去减肥训练营一个月，值得吗？
和你自身的经济条件有很大关系。如果六千是你两三个月的工资，还在为吃饱穿暖苦苦挣扎，那么答案很明显，不值得。多努力工作，多赚钱，生活和经济的压力也会让你瘦下来。
6000块钱对于一些只吃一两顿饭的人来说是值得减肥的。花一点钱，减肥，健康，锻炼身体，锻炼意志。为什么不呢？
根据自己的经济条件选择。好好锻炼，管住嘴，迈开腿。只要不是200多的大胖子或者身体有疾病，总是可以瘦下来的。