每天吃七分饱一周能瘦多少斤
早上和中午吃七八分饱，晚上不吃，半年后能瘦多少？
早上和中午吃七八分饱，晚上不吃，半年后能瘦多少？
不好回答。一个人 s的胖瘦高是多种因素造成的。光靠减少食物是不可能有效果的。如果你是基因肥胖，你只能接受你的命运，你可以 不要重建它。多做体力活，多消费，均衡饮食，保持健康才是正道。如果你吃得不正常，不熟悉的单词的规则就会混乱，缺乏营养就会使人困惑 的自修复功能。例如，葡萄糖和胆固醇可以由你自己的身体合成。如果你不 t补充它，你会调动体内的营养储存来合成它，这会对你自己的器官功能造成损害，甚至有些损害是不可逆的。我为了减肥失去了生活质量！何必呢？节食和暴饮暴食都不可取。为什么要做有害无益的事情？
#营养美食季#每餐吃七分饱好吗？
谢谢你邀请我！是的，吃得太多、太快或太饱，都是导致精力过剩、肥胖甚至慢性病的重要原因。所谓七成饱，就是肚子还没饱，但是吃饭的积极性降低了，主动吃饭的速度也明显变慢了。习惯性的想多吃点，但是换个话题，很快就忘了吃。七成饱是身体实际需要的食物量。如果按照这个量停止进食，人就不会提前饿，也不会轻易肥胖。