肝脏不好吃什么维生素
对肝脏好的维生素？
对肝脏好的维生素？
对肝脏比较好的维生素有以下几个方面是比较关键的，首先第1个是维生素c含量高的，也需要避免辛辣刺激生冷食物的接触，第2个是维生素b这一类的食物也可以促进肝脏的还原代谢，平时，也需要注意避免劳累熬夜。适当的补充一些植物动物的蛋白。
对肝脏好的维生素有哪些？
维生素B族维生素A和维生素E都对肝好。维生素A能保护肝脏，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。它能使正常组织恢复功能，还能帮助化疗病人降低癌症的 复发率。B族维生素就像体内的“油库”，它能加速物质代谢，让它们转化成能量，不仅能给肝脏“加油”，还能修复肝功能、防止肝脂肪变性，进而起到预防脂 肪肝的作用。
护肝最好的维生素？
护肝最好的维生素
护肝的维生素没有“最好”这一说法，维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等都对肝脏有一定的好处。
人体95\%的维生素A都储存在肝内。维生素A能保护肝脏，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生，能使正常组织恢复功能，还能帮助化疗病人降低癌症的复发率。人体每天需要的维生素A摄入量为男性800微克、女性700微克，最多不得超过3000微克。胡萝卜、芒果、动物内脏等富含维生素A。
维生素B具有修复肝功能、防止肝脂肪变性、预防脂肪肝的作用，特别是维生素B能增强肝脏对酒精的耐受性，保护肝脏细胞尽量少地被损伤，从而起到护肝的作用。奶类、蛋类、肉类、动物内脏、蔬菜、谷类等富含维生素B。
维生素C也有护肝效果，可以促进肝脏细胞的新陈代谢，减轻肝脏的负担，起到排毒的作用，从而预防肝硬化等一系列疾病；可以修复肝脏细胞，预防肝细胞恶化，从而预防癌症的发生；可以补充磷脂，保护肝脏。人体每天维生素C的摄入量为100毫克。新鲜的水果和蔬菜富含维生素C。
维生素E是肝细胞生长重要的保护因子，对多种急性肝损伤有保护作用，对慢性肝纤维化有延缓作用。人体每天维生素E摄入量为14毫克，最多不超过800毫克。
肝脏是人体非常重要的消化器官，是物质代谢和转化、解毒的场所。平时注意均衡饮食、规律作息、合理用药等，也有助于护肝。
本内容由山西省人民医院 消化科 副主任医师 张瑾审核
点这里，查看医生回答详情