血糖6.7吃什么主食最好
空腹血糖6.8mmol/L，不吃药还能恢复正常吗？
空腹血糖6.8mmol/L，不吃药还能恢复正常吗？
空腹血糖是成年人需要定期监测的指标。评估空腹血糖是否达到糖尿病的诊断标准，是否需要降糖药物，发现后血糖能否恢复正常，对每个患者都很重要。那么，6.8mmol/L的空腹血糖，不吃药能恢复正常吗？接下来医学科学为您分析一下。
空腹血糖升高在糖耐量受损和糖尿病患者中相当常见。升高的原因可由胰岛素抵抗、胰岛素分泌不足或胰高血糖素分泌过多引起。空腹血糖正常范围为3.9-6.1mmol/L，多次测量后达到7.0mmol/L以上，应诊断为糖尿病。因此，空腹血糖6.8mmol/L尚未达到糖尿病的诊断标准，处于空腹血糖调节受损阶段(空腹血糖为6.1-6.9mmol/L)，又称糖尿病前期，是糖尿病的分水岭。在这个时期空腹血糖的患者中，血糖的升高多是由胰岛素抵抗引起的，而引起胰岛素抵抗最常见的疾病是肥胖。这些患者通常有长期高热量饮食、缺乏运动、酗酒等不良习惯。在治疗中，部分空腹血糖6.8mmol/L的患者可以通过非药物治疗即改变生活恢复正常。
在改变生活时，注意控制体重，超重和肥胖患者尽量将身体质量指数控制在24以内。饮食上重点限制富含碳水化合物食物的摄入。如果可以忍受，可以将摄入比例控制在40%左右，但要适当增加其他食物的摄入。饮食控制的原则是摄入低于消耗；注意戒烟限酒。吸烟容易增加胰岛素抵抗。空腹饮酒不仅会增加低血糖的风险，而且长期会增加胰岛素抵抗，不利于血糖控制。除了控制饮食，还要增加运动。建议每天坚持半小时中等强度的有氧运动，有利于改善胰岛素抵抗。部分空腹血糖调节受损患者改变生活数月，空腹血糖可恢复正常范围。如果经过几个月的非药物治疗，空腹血糖仍然很高，建议去看专科医生，评估是否需要药物预防糖尿病，首选二甲双胍。
综上，空腹血糖6.8mmol/L，尚未达到糖尿病的诊断标准，位于糖尿病前期；在治疗上，血糖可以通过非药物疗法得到控制，有些患者 血糖可以恢复正常。那些非药物疗法治疗效果不佳的人可以使用药物来防止进展为糖尿病。感谢您的阅读！
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