脾虚肝火旺
脾虚、肝火旺（肝郁）、足三里疼痛，痰湿质，还有血瘀如何调理？
建议先健脾，平肝解郁。在这里，我们必须同时注意。不健脾，抑郁就难以解决，所服药物无效，脾更抑郁，药物无效，甚至中焦功能下降，泄泻完全停滞，更难治疗。然后活血健脾利湿。
罗马不是。;不是一天建成的。脾胃虚弱，湿气重，胃火重，不是一天形成的。大部分是先天遗传和后天不良生活习惯造成的。先天因素没办法改变，但后天的努力是可以改变的。可以从饮食、起居、运动、药物等方面做功课。让 让我们先来谈谈饮食。脾胃虚弱的人在饮食上要特别注意，如辛辣食物、生冷食物、高盐高脂饮食、饮酒、暴饮暴食和饥饿，忌食腌制品。需要特别注意的是在8点前吃完晚饭。;晚上的钟。脾胃虚弱的人应该尽量少吃夜宵。长此以往，胃癌的几率会增加！鉴于湿度较大，建议注意保暖，避免熬夜，形成早睡早起的生活规律，因为熬夜或晚睡会使湿度变得更差更重。另外，中医里还有很多调理脾胃、燥湿、胃火的药物。比如茯苓、芡实、赤小豆、薏苡仁、小米都是很好的食材和药材，建议大家经常服用。希望我的回答对你有用。欢迎关注。谢谢你[来看我][来看我]。
健脾胃，脾主运化，祛湿。
建议看中医。线上的方法可能不适合你。祝你身体健康。
胃寒、重湿、脾虚都是脾胃虚寒的典型，伴有上火。有些人总是脾胃寒湿，不允许吃生冷的食物，但是吃一些热的食物，比如榴莲、羊肉等，容易上火，这都是因为寒湿体质停滞在脾胃。
吃太多榴莲之类的热水果会导致食物堆积，久而久之容易上火。饮食不规律，睡眠不好，容易出现脾虚，脾失调。再加上平时吃辣，自然会有些火气。
经常喝温水可以解决许多问题，包括冷却身体。;的燥热，促进表皮循环，并冲走口腔内的细菌菌落，抑制生长，减少口臭。即使是经常待在空调房里的人，水分蒸发也少，一天喝1300左右，尤其是出汗的时候。上火时适宜喝柠檬水，多吃柑橘等酸味水果。如果你不 不喜欢淡而无味的水，也可以多喝一些舒缓的茶，比如薄荷、苦茶、菊花、金银花等草药茶。
少吃高热量食物，会提供一定的内热。同时，唐 上火时不要吃太多低水分食物，如油炸食品、坚果、饼干和烧烤。改用蔬菜、清汤等低热量饮食，对我们的健康有益。
饮食中多吃山药？红枣汤，吃七分饱，多运动，晚上泡脚。
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