生酮菜谱100例
有生酮饮食减肥成功的大佬们嘛？跪求你们的食谱和个人经历啊？
如果你经常在外面吃饭，它 有必要进行一些娱乐或建议低碳饮食，因为在外面使用的一些调味品仍然含有大量的碳水，这会影响酮的产生效果。而且，说实话，生活成本比较高。哈哈，欢迎进一步讨论。我本来想尝试生产酮，但是真的很难做到。
健康的饮食应该是素食，食谱可以根据个人喜好制定。
如果是干净的生酮番茄，你可以 不要吃它们。这里不推荐生酮饮食，并不是说它不好。以下是我的想法。
1、生酮减肥法不容易坚持，因为这种减肥法对食材要求很苛刻，每天都要去超市选食材，而且可食用的食材不多，所以对于普通人来说很麻烦。
2.女性如果使用纯生酮饮食，会出现生理问题，比如没有期。对于体力劳动者来说，日常耐力下降很多。
3.事实上，它 这仍然是关于坚持。我的许多客户都是办公室工作人员。;根本不做饭，生酮很麻烦。
如果减肥的方法太多，可以试试另一种。希望能帮到你。