大腿特粗怎么改善
怎么快速瘦腿，我腿上肌肉很多，但是太粗了，以前是练体育的，现在想瘦一下，有什么有效的办法么？
怎么快速瘦腿，我腿上肌肉很多，但是太粗了，以前是练体育的，现在想瘦一下，有什么有效的办法么？
我以前练过体育，你遇到的问题其实也是一样的。我可能比你更早练习体育。当时的锻炼方法并不科学。我没有。;锻炼前不要做太多伸展运动，我没有。;锻炼后不要伸展太多。所以腿部的肌肉比较硬，显得比较粗。如果你练习短跑，你的大腿一定很粗。;如果你练习其他运动会更好。
原因只有两个。
第一，运动的时候需要腿部的肌肉力量足够强大。所以，在训练过程中，要不断练习腿部肌肉。
第二就是没有拉伸，肌肉线条不好，看起来很粗。
如果是练短跑，没有快速瘦腿的方法，只有多做有氧运动，分解肌肉。但这很难。我当时练的是100米，200米，所以腿部肌肉发达，粗壮。后来为了解决这种工作后不协调的问题，我采用了两种方法。
第一，锻炼上半身，让比例看起来不那么不协调，整体越来越结实。其次，我停止了其他所有运动，专注于跑长拉松。大概用了四年的时间才逐渐改善了腿粗的问题，线条也变得更好更匀称了。记住伸展是很重要的。
请问男生怎么瘦腿，我小腿大腿都非常粗，穿衣服特别难看，求大神？
根据问题可以知道以下情况:你的小腿和大腿很粗，病灶很粗！
为什么有人在后面穿衣服那么难看？应该是穿裤子看起来好丑。
继续看后面，小腿粗的原因可能是因为运动量大或者脂肪堆积！
大腿之所以很粗，主要是因为长期不运动或者健身高手造成的脂肪。
但如果楼主是健身高手，一般情况是希望自己的大腿变粗，穿衣穿裤子的风格也是喜欢紧身的，那么就可以看出楼主不是健身高手。如果楼主不是健身高手，有这么粗腿的一定是缺乏运动，每天久坐的人群，而这样的人只有两个，一个是白领或者公务员。
一个是死肥宅！那么根据以上条件，可以得出以下结论:
如果楼主是第一种人，那还是增加运动量，减少热量食物摄入为好。
如果楼主是第二种人，那我建议你先出去！