如何让正在睡觉的自己说梦话
晚上睡觉说爱梦话怎么办？
晚上睡觉说爱梦话怎么办？
为什么我们会说梦话？
事实上，它 因为有 我们的身体有问题！
很多人认为说梦话没什么大不了的！
其实你说梦话是因为你的生理和心理问题，会导致你晚上说梦话。
1.如果你不 如果长时间睡眠不足，你的身体需要更多的深度睡眠来弥补。补深度睡眠的时间是你说梦话的原因之一。
2.生病太久了！例如，长期发烧或慢性病会增加你说梦话的机会。
3.体重不平衡！因为肥胖导致睡眠呼吸暂停综合症，或在晚上吃东西，因为意识可以 休息不好，很有可能说梦话。
4.内向，孤独，焦虑的人！我经常在梦里表达内心的感受，所以经常说梦话。
5.压力太大了！当你因为工作和个人原因压力太大的时候。
根据以上原因分析，对症下药就能解决你的问题！
有的人为什么说梦话自己有潜意识？
梦话也叫梦话。很多人都有这种情况。入睡后，他们经常做梦，并在睡眠中说话、唱歌或笑、哭。有时候他们说梦话是连贯的讲话，或者是片段的故事。有人梦话，就答人。有人说梦话发音不清楚，或者只是不成文的话。
睡眠可以发生在睡眠的任何时候。梦话的部分内容往往和正常思维差不多，大部分都是白天想的事情。往往梦话多见于神经官能症、神经功能不稳定的孩子，梦话往往是定性的。
经常说梦话，多是心火过旺、肝火过旺、精神紧张所致。
据研究，入睡并不意味着大脑会完全休息，而是更加活跃。
入睡后，我们会进入浅睡眠期(此时做梦)和深睡眠期(眼球运动变慢)。
浅睡眠期和深睡眠期形成一个周期，第一个周期时间短，第二个周期时间长，在第三个周期的深睡眠期，可能会出现梦游或者梦话。我不 I don我不知道说梦话是不是一种病态，但根据临床经验，大多数说梦话的人往往都是上火，火气大，精神压力大。
身体状况是呼吸、咽干、舌燥，清热后情况会好转。
说梦话的原因有很多，可能是压力过大，精神紧张诱发的。
所以经常说梦话的人一定要加强锻炼，同时多注意休息，调整工作生活带来的压力，这可能是神经衰弱的征兆。他们只是需要调整自己的生活节奏，缓解压力，调节营养，适当增加一些运动，慢慢好起来。知道了说梦话的原因，你就会知道什么情况下有可能说梦话，什么情况下不会说梦话。