面部肌肉锻炼法
如何锻炼苹果肌？
如何锻炼苹果肌？
的位置里索利斯 是眼睛下方两厘米处的肌肉组织，呈倒三角形，也称为 笑肌 。我们年轻的时候，里索利斯是显而易见的。微笑或做面部表情时，他会因为面部肌肉的挤压而微微隆起。他看起来像一个又圆又亮的苹果，所以他被命名为 里索利斯 。唐 不要做整形手术什么的，保持小规模就好。极小的是最好的。
用两个手指在颧骨上画一个圈。
用双手指尖轻轻向下按压眼窝。
用拇指指腹向上推颧骨以下的肌肉。
将食指弯成钩状，扣在眼睛下方的颧骨上，轻轻往脸中间压。
用拇指和食指捏住颧骨处的肌肉，然后松开。
拇指和食指连成一圈，轻轻按下risorius。做这项运动不仅可以延缓面部皮肤的衰老，还可以美化你的肌肉。
筷子搓脸的美容方法？
筷子可以锻炼面部肌肉，同时有瘦脸的效果。拿一根筷子在嘴里横着咬，尽量放远一点，然后用力咬5-8分钟左右。刚开始咬下去会觉得酸酸的，麻麻的，这是在燃烧脂肪。唐 不要放弃。
筷子也可以训练微笑。用门牙咬住筷子，嘴角与筷子对齐，两边向上倾斜。观察嘴唇两端连线是否与筷子在一条水平线上，保持10秒左右。
怎样做才能让脂肪脸和肌肉脸瘦下来？
首先是脂肪型:在吸收营养的过程中，多余的热量产生脂肪堆积在脸上，造成面部脂肪变胖，一般表现为婴儿肥和双下巴。
咬肌型:生活中有磨牙的习惯，或嚼槟榔、口香糖及一些硬坚果类食物，常导致咬肌增粗，一般表现为国字脸。
无论哪种，如果你不超重，就没有必要减肥。建议你养成良好的生活和饮食习惯，进行适当的有氧运动，少吃垃圾食品和高热量食物，多吃新鲜水果和蔬菜，最好每天都有颜佳水果的独家配方。在食用过程中，可以高效咀嚼，专业健康瘦脸，适当减少每天的总热量摄入，注意低脂低盐低糖的均衡饮食。
而且，如果是肌肉型脸，就要注意不要吃一些槟榔、口香糖等难嚼的食物。也可以配合这个按摩，一起瘦脸。