血糖高的人应该多吃什么比较好
血糖偏高一日三餐怎样吃？
血糖偏高一日三餐怎样吃？
饮食上高血糖的正确做法应该是平衡饮食，也就是在总热量控制的前提下。为了获得均衡的营养，谷物、蔬菜和水果的种类应尽可能齐全。可以吃低血糖指数的蔬菜，选择瘦肉等优质蛋白质作为蛋白质，选择玉米粉等粗粮作为主食。但是大家要注意量，控制热量，合理安排饮食，多餐多吃一点，高纤维饮食，清淡饮食。
高血糖人吃什么菜最好？
我是一个小眼睛的医生。
关注心脑血管疾病
致力于公共健康
热爱健身的心脏病专家。
小眼睛医生大多数绿色蔬菜适合糖尿病患者。
芹菜是个不错的选择。对于高血压、高血糖、糖尿病患者来说，芹菜是不错的选择。可以选择凉拌芹菜，既能避免太油腻，又能尽可能的保留芹菜的营养成分。芹菜含有丰富的膳食纤维，可以加速肠胃蠕动，降低血糖。
黄瓜也是不错的选择。
黄瓜的成分是80%的水。
黄瓜还有清热解毒的作用，尤其是在夏天，糖尿病人食欲不好的时候，可以选择吃黄瓜来解暑。既能补水，又能补充营养，不会升高血糖。为什么不呢？西红柿也是不错的选择。西红柿也富含营养。
我是一个小眼睛的医生。
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