血糖高的人应该多吃什么比较好
![血糖高的人应该多吃什么比较好 血糖偏高一日三餐怎样吃? 血糖高的人应该多吃什么比较好 血糖偏高一日三餐怎样吃?](http://www.enzenilongjian.com/uploads/20230308/89823313c7bbb9bd8d69948ef5f239f8.png)
血糖偏高一日三餐怎样吃?
血糖偏高一日三餐怎样吃?
饮食上高血糖的正确做法应该是平衡饮食,也就是在总热量控制的前提下。为了获得均衡的营养,谷物、蔬菜和水果的种类应尽可能齐全。可以吃低血糖指数的蔬菜,选择瘦肉等优质蛋白质作为蛋白质,选择玉米粉等粗粮作为主食。但是大家要注意量,控制热量,合理安排饮食,多餐多吃一点,高纤维饮食,清淡饮食。
高血糖人吃什么菜最好?
我是一个小眼睛的医生。
关注心脑血管疾病
致力于公共健康
热爱健身的心脏病专家。
小眼睛医生大多数绿色蔬菜适合糖尿病患者。
芹菜是个不错的选择。对于高血压、高血糖、糖尿病患者来说,芹菜是不错的选择。可以选择凉拌芹菜,既能避免太油腻,又能尽可能的保留芹菜的营养成分。芹菜含有丰富的膳食纤维,可以加速肠胃蠕动,降低血糖。
黄瓜也是不错的选择。
黄瓜的成分是80%的水。
黄瓜还有清热解毒的作用,尤其是在夏天,糖尿病人食欲不好的时候,可以选择吃黄瓜来解暑。既能补水,又能补充营养,不会升高血糖。为什么不呢?西红柿也是不错的选择。西红柿也富含营养。
我是一个小眼睛的医生。
喜欢我的回答,可以喜欢我。
如果你觉得我回答的不好,可以回复告诉我。
觉得我的回答有道理,可以关注我。