使劲捏肚子的减肥方法很痛苦
肚子发胀不舒服，想让肚子排空，应该怎么办？
肚子发胀不舒服，想让肚子排空，应该怎么办？
作为一名胃肠外科医生，我来回答一下，腹胀是一种很常见的症状，可以由很多原因引起，比如吃得很多，饱餐后腹胀；胃里有水，也就是我们说的腹水，也会出现腹胀；还有，如果腹腔内有肿瘤，比如大肉瘤，也会出现腹胀。这些都是器质性疾病，当然也有非器质性疾病，如胃肠蠕动差、蠕动慢、食物能 不下去，食物停留在肠内，细菌发酵，会产生气体，也会导致腹胀。
腹胀怎么办？如何清空我的肚子？首先要找到腹胀的原因。先去医院检查，排除任何腹部器质性病变，如腹水、腹腔占位、肠炎、肠癌等疾病。如果是这些疾病，需要根据病因进行治疗。比如腹腔占位需要手术治疗，肠癌也是。
如果医院没有发现这些器质性疾病，那我们就放心了。说明腹胀是一种功能性疾病，我们可以使用一些促进胃肠蠕动的药物来促进胃肠蠕动，如莫沙必利、多潘立酮等。除了西药，还有很多中药也可以促进胃肠蠕动，比如厚朴排气合剂。
胃肠动力差的人除了用药，饮食也要注意。他们应该吃易消化的食物，吃少量的饭，不要 不要吃夜宵，也不要吃零食。;晚上8点以后不要吃东西。唐 不喝产气饮料，少吃产气食物，如萝卜、豆类。
同时要多运动，多做活动，按摩腹部，可以促进肠胃活动。
擀面杖擀肚子的正确方法？
1.双脚分开与肩同宽站立。
2.从肚脐以下到大腿根部，用擀面杖自上而下滚动，稍微移动擀面杖，固定位置滚动，这样整个小腹都能得到按摩。
3在腹部像打圈一样慢慢滚动，将擀面杖放在一侧大腿根部，用擀面杖顺时针像打圈一样按摩整个腹部。这时，唐 不要对腹部施加压力，放松就好。
4.把擀面杖放在小腹上，利用手腕的力量，从下往上提拉脂肪，按摩整个小腹，直到热为止。它是在一个固定的位置进行的。这个时候腹部放松是不需要努力的。
用擀面杖擀肚子可以减肥。
在北方澡堂被搓澡是什么感觉？
即使你光着身子，被别人看到，别人也会摸遍你全身。关于北方的搓澡，不敢直视美好的画面，一直让我难以接受。甚至在婚礼的前一天，老婆还想让我去澡堂请师傅洗个澡，搓搓积攒了几十年的污垢，被我坚决拒绝了。
但是，我是纯天然无污染的油性皮肤。即使每天洗澡，还是能蹭掉很多泥。幸运的是，结婚后，我终于得到了一个免费的沐浴按摩器，这是我的妻子。而且巧的是，她还挺开心的。欢搓澡，正好我们做了个合作，也满足了她搓澡的。
后来老婆有点厌食。通常，当我提出要求时，她表现出愿意做更多她力所能及的事情。为此她好心的直接给我钱，甚至让我主动把私房钱藏起来，最后还求我去外面的澡堂洗澡。我别无选择，只能答应她。不过话说回来，一旦习惯了揉，真的觉得整个人不揉就发呆了，感觉又胖了一圈。看着她一再要求，我只能去澡堂搓。事实上，还有另一个原因让我不相信。;我不想去澡堂。这应该主要是因为我习惯于储蓄，我不 我不想花这几十块钱。
总之，什么 在北方澡堂洗澡是什么感觉？让 咱们来说说第一次在澡堂搓的感觉。第一次去洗澡，是和一个哥们去的。东北有洗澡交友的习惯。只要哥们亲，就一定要一起洗澡。另外东北冬天气候冷，洗澡太惬意了。正因如此，澡堂在东北遍地都是。有的澡堂不仅可以洗澡、搓澡、刷牙刮胡子、洗澡，还有按摩、保健、茶话会、饮食住宿、娱乐休闲等一系列服务。我去过最高级的澡堂，简直就是大商场。
比如第一次去洗澡，去的是大型洗浴中心，反正是要花钱的。既然花，就要见世面。
我只是还没有 我不习惯在公共场合，所以第一次去，进门就先要了一条毛巾。朋友脱了衣服进去洗澡后，我慢慢脱了衣服跟着他进去。主要是太不习惯被熟悉的朋友看到，心里总有点忌讳。
进去后，我们各自去洗澡。洗完后，我们钻进浴池洗了个澡。但是，我对泡澡情有独钟。至少10多米见方的池子，1米左右深。通常，很少有人在澡堂洗澡，但我碰巧在里面游泳，所以不 不要太冷静。
我洗了澡，游了泳，比游泳池划算多了。但由于水温较高，游泳时间过长容易呼吸困难。朋友还说我游泳的样子有点像落水后死去的样子。我说它不。;没关系，只要我能浮起来。
过了一会儿，我朋友去我旁边洗澡。我不 我不喜欢洗澡，但我特别喜欢看别人洗澡。像个童年猪一样，白白躺在冰冷的木板上，被一个穿短裤的大个子泼了几盆水，然后那个大个子扇了他两巴掌，声音还挺大。
然后大汉戴上手套，他的朋友脸朝下爬上了木板。那个大汉拿起毛巾，看起来好像用尽了全力，在他的朋友身上来回摩擦。;回来了。看着这张照片，我可以 忍不住想起小时候杀猪的画面，就是一搓就给猪蜕皮...
然后我的朋友翻身了，之后的画面太美了，我不能 这里就不描述了。怎么看感觉有点凉！也许是因为在澡堂泡的时间太长，身上的泥都软肿了。于是，我也下意识地自己动手搓了起来。
突然，澡堂里的一个大叔在我背后严肃地说: 唐 不要在大游泳池里洗澡。
这时候我才回到现实，鼓足勇气想了想，就去蹭。搓澡的师傅没见过世面，我也不 没必要这么尴尬。
于是，朋友洗完澡后，我战战兢兢地勇敢地走到冷板前。
洗澡师傅看起来有点冷。当他看到我时，他漫不经心地说 上去躺下。 。然后问我要醋还是全脂奶？我们不。;I don我不知道哪一种好，但是牛奶？总感觉怪怪的。Isn 那东西不适合喝酒吗？最后，我认为它 最好用醋，因为我知道醋对泥土有一定的分解作用。简而言之，大概就是这个意思。然后我就躺着，一直觉得很尴尬。我闭上眼睛，没有 我不敢看主人。主人只是不停地问我要带什么样的包，所以我只是洗了个澡，没有 我不知道我必须洗澡，因为我可以避免门票。我说，让我们 让我们拿一个包裹。说完，我只觉得一股大电流从我身上冲了过来，因为洗澡师傅拿着一个大塑料盆向我冲了过来。过了一会儿，我真的闻到了醋酸的味道，然后感觉洗澡的师傅开始下手了。不管是脖子还是酒窝，我都没有。;t放过一个死角，搓的有点痒。然而，大师 s的技术确实不错。等泥巴搓完全了，皮肤感觉有点疼了，师傅就挪到下一个地方。这说明搓澡也是一门技术活，好的搓澡师傅是有诀窍的。
擦完前面，我爬下来，师傅又在后面擦了一遍，连脚趾头的缝隙都不放过。可想而知，洗澡师傅的认真态度真的值得称赞。洗完澡，师傅打了我一会儿耳光，然后冲了几盆水。然后他就走了。之后从案板上下来，感觉整个人轻飘飘的，神清气爽的，像个白衣天使，有一种浑而不污的感觉。我没有。;别指望洗澡会这么舒服，这么舒服。以上是在北方被蹭的感觉。难怪东北人喜欢在洗澡的时候搓。被师傅揉过一次，他们会真的喜欢这种感觉，很奇妙。我觉得我的妻子 s的技能和别人比起来只是个菜鸟。但不得不说，从那以后，我就爱上了东北的搓澡。所以去北方的朋友一定要体验一下北方的浴室和浴池，值得一试。