使劲捏肚子的减肥方法很痛苦
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肚子发胀不舒服,想让肚子排空,应该怎么办?
肚子发胀不舒服,想让肚子排空,应该怎么办?
作为一名胃肠外科医生,我来回答一下,腹胀是一种很常见的症状,可以由很多原因引起,比如吃得很多,饱餐后腹胀;胃里有水,也就是我们说的腹水,也会出现腹胀;还有,如果腹腔内有肿瘤,比如大肉瘤,也会出现腹胀。这些都是器质性疾病,当然也有非器质性疾病,如胃肠蠕动差、蠕动慢、食物能 不下去,食物停留在肠内,细菌发酵,会产生气体,也会导致腹胀。
腹胀怎么办?如何清空我的肚子?首先要找到腹胀的原因。先去医院检查,排除任何腹部器质性病变,如腹水、腹腔占位、肠炎、肠癌等疾病。如果是这些疾病,需要根据病因进行治疗。比如腹腔占位需要手术治疗,肠癌也是。
如果医院没有发现这些器质性疾病,那我们就放心了。说明腹胀是一种功能性疾病,我们可以使用一些促进胃肠蠕动的药物来促进胃肠蠕动,如莫沙必利、多潘立酮等。除了西药,还有很多中药也可以促进胃肠蠕动,比如厚朴排气合剂。
胃肠动力差的人除了用药,饮食也要注意。他们应该吃易消化的食物,吃少量的饭,不要 不要吃夜宵,也不要吃零食。;晚上8点以后不要吃东西。唐 不喝产气饮料,少吃产气食物,如萝卜、豆类。
同时要多运动,多做活动,按摩腹部,可以促进肠胃活动。
擀面杖擀肚子的正确方法?
1.双脚分开与肩同宽站立。
2.从肚脐以下到大腿根部,用擀面杖自上而下滚动,稍微移动擀面杖,固定位置滚动,这样整个小腹都能得到按摩。
3在腹部像打圈一样慢慢滚动,将擀面杖放在一侧大腿根部,用擀面杖顺时针像打圈一样按摩整个腹部。这时,唐 不要对腹部施加压力,放松就好。
4.把擀面杖放在小腹上,利用手腕的力量,从下往上提拉脂肪,按摩整个小腹,直到热为止。它是在一个固定的位置进行的。这个时候腹部放松是不需要努力的。
用擀面杖擀肚子可以减肥。
在北方澡堂被搓澡是什么感觉?
即使你光着身子,被别人看到,别人也会摸遍你全身。关于北方的搓澡,不敢直视美好的画面,一直让我难以接受。甚至在婚礼的前一天,老婆还想让我去澡堂请师傅洗个澡,搓搓积攒了几十年的污垢,被我坚决拒绝了。
但是,我是纯天然无污染的油性皮肤。即使每天洗澡,还是能蹭掉很多泥。幸运的是,结婚后,我终于得到了一个免费的沐浴按摩器,这是我的妻子。而且巧的是,她还挺开心的。欢搓澡,正好我们做了个合作,也满足了她搓澡的。
后来老婆有点厌食。通常,当我提出要求时,她表现出愿意做更多她力所能及的事情。为此她好心的直接给我钱,甚至让我主动把私房钱藏起来,最后还求我去外面的澡堂洗澡。我别无选择,只能答应她。不过话说回来,一旦习惯了揉,真的觉得整个人不揉就发呆了,感觉又胖了一圈。看着她一再要求,我只能去澡堂搓。事实上,还有另一个原因让我不相信。;我不想去澡堂。这应该主要是因为我习惯于储蓄,我不 我不想花这几十块钱。
总之,什么 在北方澡堂洗澡是什么感觉?让 咱们来说说第一次在澡堂搓的感觉。第一次去洗澡,是和一个哥们去的。东北有洗澡交友的习惯。只要哥们亲,就一定要一起洗澡。另外东北冬天气候冷,洗澡太惬意了。正因如此,澡堂在东北遍地都是。有的澡堂不仅可以洗澡、搓澡、刷牙刮胡子、洗澡,还有按摩、保健、茶话会、饮食住宿、娱乐休闲等一系列服务。我去过最高级的澡堂,简直就是大商场。
比如第一次去洗澡,去的是大型洗浴中心,反正是要花钱的。既然花,就要见世面。
我只是还没有 我不习惯在公共场合,所以第一次去,进门就先要了一条毛巾。朋友脱了衣服进去洗澡后,我慢慢脱了衣服跟着他进去。主要是太不习惯被熟悉的朋友看到,心里总有点忌讳。
进去后,我们各自去洗澡。洗完后,我们钻进浴池洗了个澡。但是,我对泡澡情有独钟。至少10多米见方的池子,1米左右深。通常,很少有人在澡堂洗澡,但我碰巧在里面游泳,所以不 不要太冷静。
我洗了澡,游了泳,比游泳池划算多了。但由于水温较高,游泳时间过长容易呼吸困难。朋友还说我游泳的样子有点像落水后死去的样子。我说它不。;没关系,只要我能浮起来。
过了一会儿,我朋友去我旁边洗澡。我不 我不喜欢洗澡,但我特别喜欢看别人洗澡。像个童年猪一样,白白躺在冰冷的木板上,被一个穿短裤的大个子泼了几盆水,然后那个大个子扇了他两巴掌,声音还挺大。
然后大汉戴上手套,他的朋友脸朝下爬上了木板。那个大汉拿起毛巾,看起来好像用尽了全力,在他的朋友身上来回摩擦。;回来了。看着这张照片,我可以 忍不住想起小时候杀猪的画面,就是一搓就给猪蜕皮...
然后我的朋友翻身了,之后的画面太美了,我不能 这里就不描述了。怎么看感觉有点凉!也许是因为在澡堂泡的时间太长,身上的泥都软肿了。于是,我也下意识地自己动手搓了起来。
突然,澡堂里的一个大叔在我背后严肃地说: 唐 不要在大游泳池里洗澡。
这时候我才回到现实,鼓足勇气想了想,就去蹭。搓澡的师傅没见过世面,我也不 没必要这么尴尬。
于是,朋友洗完澡后,我战战兢兢地勇敢地走到冷板前。
洗澡师傅看起来有点冷。当他看到我时,他漫不经心地说 上去躺下。 。然后问我要醋还是全脂奶?我们不。;I don我不知道哪一种好,但是牛奶?总感觉怪怪的。Isn 那东西不适合喝酒吗?最后,我认为它 最好用醋,因为我知道醋对泥土有一定的分解作用。简而言之,大概就是这个意思。然后我就躺着,一直觉得很尴尬。我闭上眼睛,没有 我不敢看主人。主人只是不停地问我要带什么样的包,所以我只是洗了个澡,没有 我不知道我必须洗澡,因为我可以避免门票。我说,让我们 让我们拿一个包裹。说完,我只觉得一股大电流从我身上冲了过来,因为洗澡师傅拿着一个大塑料盆向我冲了过来。过了一会儿,我真的闻到了醋酸的味道,然后感觉洗澡的师傅开始下手了。不管是脖子还是酒窝,我都没有。;t放过一个死角,搓的有点痒。然而,大师 s的技术确实不错。等泥巴搓完全了,皮肤感觉有点疼了,师傅就挪到下一个地方。这说明搓澡也是一门技术活,好的搓澡师傅是有诀窍的。
擦完前面,我爬下来,师傅又在后面擦了一遍,连脚趾头的缝隙都不放过。可想而知,洗澡师傅的认真态度真的值得称赞。洗完澡,师傅打了我一会儿耳光,然后冲了几盆水。然后他就走了。之后从案板上下来,感觉整个人轻飘飘的,神清气爽的,像个白衣天使,有一种浑而不污的感觉。我没有。;别指望洗澡会这么舒服,这么舒服。以上是在北方被蹭的感觉。难怪东北人喜欢在洗澡的时候搓。被师傅揉过一次,他们会真的喜欢这种感觉,很奇妙。我觉得我的妻子 s的技能和别人比起来只是个菜鸟。但不得不说,从那以后,我就爱上了东北的搓澡。所以去北方的朋友一定要体验一下北方的浴室和浴池,值得一试。