自己吃素的好处和坏处
“单纯吃素”有何危害？
“单纯吃素”有何危害？
明星吃素减肥靠谱吗？谁能 不要吃素？
单纯吃素不一定能瘦下来，但会在一定程度上影响健康。减肥或饮食控制和剧烈运动。为了有效果，可以私底下说说怎么吃什么运动。
首先必须明确，吃素不一定能减肥。比如你可以看看下面这张图:
至于为什么纯素食饮食没有。;t减肥，这是因为烹饪技术和过量的碳水化合物摄入。如果你吃了太多的食用油，或者通常吃了太多的碳水化合物，即使你不吃。;不要吃肉，如果你摄入过多的热量，你仍然会很胖。至于明星们的素食食谱，看看就知道了。;不要复制它们。所有以减肥为目的的科学食谱，都应该建立在营养均衡的基础上，包括碳水化合物、蛋白质和脂肪。严格控制总热量，零食和油炸食品和烹饪方法。
然后回头看第一个问题，单纯的素食是否有害健康。如果你是一个科学的素食者，你的健康是可以得到保证的。真正科学的素食是一种精心的安排，需要素食者掌握足够的营养学基础知识才能做到。
那么最后一个问题，谁能 不要吃素。个人建议，体质虚弱、抵抗力差、贫血、儿童青少年、术后患者等人群，还是不要 不要吃素。
念佛经佛咒必须吃素吗？
你只是看了你的部分观点，然后进行概括。佛经上虽然没有明文规定吃素，但是你说了很多吃肉的坏处。唐 不要读二手资料，你应该读第一手资料——佛经。吃素不是强迫的，但绝对是有益的
不吃肉的好处与坏处？
第一，从均衡饮食的角度来说，人体需要各种营养，长期不吃肉肯定会造成营养不良。
第二，从哲学的角度来看，一切都太过了。吃太多肉对身体不好，但是完全不吃肉也对身体不好。
第三，从科学的角度来说，相关研究表明，吃素对身体不好。
有些人吃饭纯素，这样对身体好吗？为什么？
你好，我 我很高兴回答这个问题。
首先，了解素食的好处。:寿命长，身材苗条，胆固醇低，胃负担轻，患癌风险低，心血管疾病少，毒素摄入少。
其次，了解一下经常吃素的危害。:出现缺锌、维生素B12缺乏、缺铁、缺钙、缺碘、蛋白质缺乏、热量缺乏和容易记忆力丧失等疾病。
所以，长期吃素看似健康，实则有害。我们应该平衡饮食结构，合理搭配素食。一般按照1:3到1:4的素食比较合理。
如果你是素食主义者，建议谷物或大米占2份，蔬菜水果占2份，豆类占1份。这是公认的最科学的营养配比，可以保证素食者获得足够的营养。