吃什么食物能提高睡眠质量
产妇发奶的食物有哪些？哺乳期吃什么食物发奶快又多？
产妇发奶的食物有哪些？哺乳期吃什么食物发奶快又多？
有猪 猪蹄、黄豆、鲫鱼、排骨、豆制品、花生、金针菇、南瓜等。哺乳期的妈妈可以多喝鲫鱼汤、猪肉羹。;猪蹄汤，大排骨汤和其他食物的牛奶。建议增加营养，多吃富含优质蛋白质、高热量、高维生素的易消化食物，保证充足的睡眠，增加吸吮次数。
孩子现在6周岁了，晚上睡觉总得吸手指头才能睡得着，怎么改？
6岁的孩子睡觉总是吃手，说明已经形成习惯了。您可以尝试以下方法:
1.用其他物品代替吃手。
让孩子选择一件喜欢的物品，如娃娃、玩具、小浴巾、睡衣等。，而且睡觉的时候抱着它而不是吃手。
2.困了就睡
我的孩子3岁多了。如果他困了，他很快就会睡着。但如果他白天睡得太多或者晚上睡得太早，他就会在床上翻来覆去，有时还会把手指放进嘴里。
给孩子讲个故事，陪他玩游戏，等他困了再睡觉，这样孩子就不会老想着吃手了。
3.当你做不到的时候，积极地赞美。;不要吃你的手。
孩子刚进幼儿园的时候，老师发现他无聊的时候总是吃手。他看到了就说，结果孩子吃手越来越频繁。忘记他，相反，他赢了。;不要总是吃他的手。
因此，当你看到一个孩子吃他的手，你可以 不要总是强调你可以。;不要在手指上吃或涂又苦又辣的东西。
给孩子解释吃手的坏处，比如把细菌带进肚子里，引起肚子疼，拉肚子。
当孩子没有。;不要吃他的手，及时表扬他，这样孩子会更有动力配合你。
耐心点。在你的鼓励和支持下，孩子一定会彻底改掉这个习惯。