排出湿气的好方法
身上湿气太重怎么祛湿？
身上湿气太重怎么祛湿？
身体太湿怎么祛湿？
体内湿气过重，需要从调整饮食、适当运动、中医治疗去除湿气三个方面进行全面调理。
1.调整饮食:可以吃一些有祛湿作用的食物，如薏米、红豆、山药、茯苓等。薏苡仁有消肿、健脾燥湿、清热排脓的功效，红豆有健脾止泻、利尿消肿的功效。二者加水煮粥都能起到祛湿利尿的作用。红豆、山药、茯苓等。可煮成粥或开水，也可除湿利尿。
2.适当运动:跑步、散步等运动有助于体内二次阳气，促进血液循环，增强体内水分代谢，加速水分的排泄。
3.中医治疗:身体湿气太多的人，除了饮食、运动之外，还要请专业的中医进行治疗，以加强祛湿的效果。祛除体内寒湿，宜采用温阳利湿之法，如桂苓疏肝汤、真武汤、石脾散等。清除体内湿热，需要行气清湿热，可用三仁汤。此外，还可以选择艾灸、温针灸、拔罐等中医疗法，也有很好的祛湿效果。
此内容由首都医科大学附属北京同仁医院针灸科陈禄权副主任医师审核。
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去湿毒最快的好方法？
祛湿排毒最快的方法之一就是进行中医的艾灸治疗。艾灸祛除湿气，一般是对人体的关元穴进行艾灸调理。关元穴是人体的一个重要穴位。艾灸此穴可有效祛湿解毒，应多吃薏米、冬瓜。这些食物能有效排湿排毒，要经常吃。
湿气有什么“克星”吗？
火
湿气的幽灵影响我们的健康，使我们心烦意乱。它的克星小芹菜大有用武之地。每天吃两口排毒养颜！一个星期，清除湿毒，再也不做了。
湿气重的人偏爱重口味，超重的人大多呈酸性。其次，湿气重的人怕冷，身体会选择囤积更多的脂肪来保暖，人就容易发胖。另外，水分的过度代谢不足，身体很难 要排泄的废物。随着毒素的堆积，人越来越胖，气色也不好。
什么可以 因为湿度大，我不能吃东西吗？
1.芒果:夏天是芒果的季节。It 不吃芒果是一种浪费，但芒果是一种湿热的水果。吃的时候也要注意。每天都吃，小心湿气更重。
2、白菜:这菜在菜市场几毛钱一斤。在农村很少有人吃，因为大家都知道这个菜非常湿热，吃多了会加重湿气。喜欢吃这道菜的朋友，记得加点姜一起炒，尽量少吃。
大部分身体湿气重的人是吃油腻食物和缺乏运动的人。运动出汗是去除湿气的好方法，可以让身体大量出汗，直接排出湿气。每天坚持适当的运动，对身体非常有益。运动可以缓解压力，激活身体器官的运作，加速体内水分的排泄。饮食疗法最重要的是坚持，但是总有吃腻的时候。我可以 我整天都提不起精神，我 我一看到它就生气。爷爷没有。;不知道哪里知道给什么，但是少吃冰镇饮料，熬夜，多休息，出去走走，不要 不要整天呆在家里。水分离开我大概一个月，痘痘就不见了。通常饮食如下:
杏鲍菇炒芹菜:活血化瘀；清热解毒，化痰止咳。
材料:杏鲍菇3个；芹菜100克；胡萝卜1根；食用油适量；蚝油1汤匙；半勺糖；盐适量；洋葱少许；
做法:1。芹菜去叶，洗净切段，杏鲍菇、胡萝卜切丝备用。
2、起油锅，放入少许葱花，放入胡萝卜略炒。
3.然后倒入芹菜和杏鲍菇翻炒均匀，直到胡萝卜和杏鲍菇变软。
4.加入1汤匙蚝油、半汤匙糖、适量盐快速翻炒均匀。