建议多吃健康天然的食物
对于一日三餐，大家是觉得营养重要还是好吃重要呢？
对于一日三餐，大家是觉得营养重要还是好吃重要呢？
谢谢邀请，一日三餐，营养和美味哪个更重要？作为一个做饭十年的妈妈，我觉得这 先好吃，再营养。
1.随着经济水平的提高，每个家庭 的饮食可以多样化，如鱼、肉、蛋、奶、米、面、粗细粮、各种五谷杂粮。所以，缺乏营养？就我个人而言，我不。;我认为不会短缺。.......
2.如果我们只注重营养而不注重味道，将会直接影响健康数量 吃东西。我们都有类似的经历。我们不饿，所以我们只能吃两口。但是，有一道菜特别合你的口味，结果你吃多了。如果它 这只是营养，它 不好吃。成年人更好，自控能力更强，可以强迫自己吃东西获取营养，但如果是孩子，恐怕就没那么简单了。即使你大谈科学理论，它也不会赢。;没有多大作用。久而久之就会因为食量小而营养不良。那你还不如做点好吃的，天天换。
3.你可以根据特殊时期选择重点，比如考虑春季补钙食谱，儿童不 不喜欢绿色蔬菜应该列出更多由各种绿色蔬菜制成的菜单。
无论如何，都要先好吃再营养。如果两者都能做到，那是最好的。我在给孩子做早餐的时候，会考虑如何兼顾这两点。以下是我每天给孩子做的早餐，好吃，营养，又好看。你必须拥有一切。这个回答你满意吗？关注我更多营养问题可以交流。头条美食
每顿饭都吃生蒜，会对身体有什么好处？
大蒜矿物质含量很高。一颗小小的大蒜，100克含钾220毫克，在众多蔬菜中排名靠前。大蒜还富含磷和钠。如果吃多了，也会有不良影响。钠离子摄入过多可能会增加血管外渗透压，导致血管被，引起高血压症状。所以高血压患者适当吃点比较好。它还含有丰富的钙，100克大蒜中有73毫克的钙。经常吃大蒜有助于补钙。大蒜中的蛋白质含量不低，还含有丰富的膳食纤维成分，不仅能补充营养成分，还有助于通便和预防便秘。不仅含有丰富的矿物质，大蒜中的维生素含量也不容小觑。大蒜含有丰富的维生素A，可以保护眼睛，防止眼睛干涩。还含有丰富的维生素C和一定量的维生素E，能保护生殖系统，提高免疫力。经常吃大蒜确实是个不错的选择。