香蕉对减肥有什么好处
减肥期间吃香蕉会胖吗?还有啥是能减肥不影响身体？
减肥期间吃香蕉会胖吗?还有啥是能减肥不影响身体？
坚持每天吃一根香蕉不会导致肥胖，还有助于减肥。减肥时，不要 不要盲目采用其他减肥，这可能会影响你的健康，甚至使你比以前更胖。最好是科学减肥，比如参加运动或者控制饮食，达到减肥的效果。
吃香蕉会发胖吗？
吃香蕉会胖吗？
适量吃香蕉。;不要让你变胖。香蕉热量高，含有大量碳水化合物。建议适量服用，适当降低主食热量。
香蕉能刺激胃粘膜细胞的生长和繁殖，使溃疡不受胃酸侵蚀；香蕉果梗具有降低血清胆固醇的作用，其皮中含有抑制真菌或细菌的有效成分，可用于改善因真菌感染引起的皮肤瘙痒和脚气。此外，香蕉还含有一种能促进人体产生 5-羟色胺 ，能让人感到快乐；香蕉含有丰富的钾，患有泌尿系统疾病的人不宜多吃。
限制每天摄入的总热量，注意消耗和热量摄入，在保证人体必需营养的前提下，控制高热量饮食的摄入，如甜食、油腻油炸食品等。适当运动，保持健康体重。
该内容由中医科学院西苑医院呼吸科主任医师张琼审核。
点击此处查看医生的详细信息。;■回答。