十大垃圾食物不能吃
为什么汉堡包是垃圾食品？
为什么汉堡包是垃圾食品？
大多数汉堡包是用白面粉烘烤的。进入消化系统后，体内血糖浓度会在短时间内飙升，人体会分泌大量胰岛素抑制血糖水平。但用不了多久，血糖水平就会迅速下降，胰岛素浓度也会急剧下降。经过很长一段时间，身体可能会逐渐失去对胰岛素做出正确反应的能力，直至导致胰岛素分泌不足，甚至停止分泌。然后糖尿病就会找！
不同的沙拉酱成分不同，但大多是植物油、蛋黄和酿造醋，加上各种调味料和香料，说白了就是脂肪。而炒肉主要提供脂肪(大部分是饱和脂肪)和蛋白质。更不用说有些汉堡会有奶酪，很好吃很营养但是脂肪含量很高。
总之饱和脂肪太多了。
新鲜干净的莴笋叶、洋葱、西红柿、黄瓜片等。都没问题。不仅提供纤维、维生素和微量元素，还能让你有饱腹感。问题是他们在汉堡占的太少了！
汉堡整体热量不低，需要控制热量的人还是少吃为好。所以汉堡虽然有肉，有碳水化合物，有蔬菜，但是比例严重失衡。只吃这个肯定是失衡的。
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