按哪里可以快速入睡
如果一天只睡6个小时，应该几点睡觉几点起床精神会好，对身体也有益处？
如果一天只睡6个小时，应该几点睡觉几点起床精神会好，对身体也有益处？
谢谢你的邀请。如果你马上睡觉，最好在十一点睡觉。;晚上的钟。如果你能 不要睡得太早，选择在十点钟睡觉。;时钟。10:00-11:00，可以彻底过滤掉白天的家务、工作、快乐、烦恼，让自己睡得香甜。睡眠对每个人都很重要。宁愿少吃一顿饭，也要睡个好觉。长期熬夜，失眠，睡眠质量差，对人的伤害是相当大的。人从年轻到年老，年轻的时候睡得很香。一旦他们超过50岁，大多数人可以 我不能保证充足的睡眠。It 晚上睡六个小时安稳觉是很好的。午饭后小睡一会儿可以充分支持人们。;对精神状态和身体有益。当然，作为一个年轻人，六小时 睡眠远远不够。只有把工作和休息结合起来，调整工作和休息，生活才能更加充实和美好。;健康是他们最大的资本。
你做过最羞耻的事是什么？
It 这真的很难说，我想起来都会脸红！
那年在工厂上班，因为是流水线作业，没有很大的劳动强度，所以女工很多，都是十几二十岁的女生。
当时我负责质检程序，所以在厂里很吃香。很多女生平时特别羡慕我，有的甚至追求我。那应该是我迄今为止最辉煌的一段时光。不幸的是，在那个时候，我的大脑缺乏力量，我没有 我不知道该怎么想。我拒绝了所有追求我的女生。现在我有时会在冰冷的床上骂自己。
记得有一次，来了几个新人，其中一个是十岁的女孩，特别漂亮。我该怎么形容呢？长得像仙女，再加上匀称修长的身材，简直就是《men 以及青春的气息，淡淡的茉莉花香，和无与伦比的美丽。
因为她刚来，对产品质量的标准不熟悉，总会生产一些报废的零件，而负责检验的我就成了抓她的命的人。后来，小女孩没有 我不知道该听谁的，所以她来追求我。虽然那时我很喜欢她，但我没有。;我不想同意她的要求，因为我的立场对她有帮助。毕竟，爱情不得不面对婚姻。
曾经的同事 生日那天，我们去参加了一个聚会。不知怎么的，那天晚上我们喝多了。早上醒来看到她，瞬间就懵了。昨晚，我出乎意料地…，我不能 我不禁感到惭愧。
后来怕她告诉别人，所以检查的时候稍微放松了一点，有时候在她的威胁下和她一起去酒店。后来，我辞职了。我真的不能。;我不能忍受每天被威胁的感觉，我不能。;不要每次都接受羞耻感。