减肥吃什么水果最好还不发胖
什么水果耐保存？
什么水果耐保存？
金桔、柠檬、菠萝、橙子、橄榄、大枣、苹果、西瓜、橙子、椰子、柚子、猕猴桃、石榴等。
唐 不要放在冰箱里，否则会冻伤香蕉、杨桃和枇杷等。
可以放冰箱，但一定要先催熟(也就是不熟的水果不要放冰箱)，比如牛油果、榴莲、芒果、释迦牟尼、百香果、猕猴桃、柿子、木瓜、番茄等。
？？必须放入冰箱才能长久保存，如桃子、桑葚、李子、荔枝、桂圆、红毛丹、樱桃、栗子、番石榴、葡萄、莲子、梨、草莓、山竹、火龙果、甜瓜、柚子等。
减肥期能吃哈密瓜吗？
基本上减肥期间可以吃大部分水果。哈密瓜也是！
哈密瓜的干物质中含有4.6%-15.8%的糖、2.6%-6.7%的纤维素、苹果酸、果胶、维生素A、B、C、烟酸、钙、磷、铁等元素。铁含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。
每100克瓜肉中还有蛋白质0.4克、脂肪0.3克、灰分2克。其中，钙14毫克，磷10毫克，铁1毫克。请不要。;不要小看这1毫克的铁，它与人体的造血功能和发育有很大的关系。哈密瓜肉中维生素的含量不逊于其他水果。哈密瓜的新鲜瓜肉中，维生素含量比西瓜高4至7倍，比苹果高6倍，比杏高1.3倍。这些成分有利于人体心脏和肝脏的工作以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血功能，加强消化过程。