男性深蹲运动有什么好处 男性每天徒手深蹲能瘦大肚子吗每天早晚50个深蹲（蹲下停留2秒）能瘦大肚子吗？

男性深蹲运动有什么好处

男性每天徒手深蹲能瘦大肚子吗每天早晚50个深蹲（蹲下停留2秒）能瘦大肚子吗？

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早上五十，晚上五十，所以每天一百。根据k

深蹲能促进雄性激素分泌是真的吗？

睾酮是雄激素的一种，也叫睾酮，是雄激素的代表。睾酮分泌规律和皮质醇一样，早上达到峰值，晚上相反。秋末冬初高，春季低，男性每天约6-24 mg。此外，有数据显示，60%的男性仍有睾酮分泌的生理期，周期为8-30天。素的浓度会有规律的变化，男性的增肌量也会随着素发生周期性的变化。睾酮大部分由分泌，一小部分来自肾上腺皮质，一小部分来自肌肉合成。目前还没有结论说睾酮运动能力高，肌肉增长快，但肯定是有联系的，否则睾酮就不属于类固醇。高睾酮影响高运动能力的事实通常是由于睾酮 促进合成代谢和恢复的能力。所以很多实验发现，即使给运动员注射一些激素，即使暂时提高睾酮水平，运动能力也不会马上提高，可能就是这个原因。所以一般来说，睾酮和运动能力之间没有明显的时间性。大强度训练会刺激激素的分泌，这个结论没有错。也有研究表明，训练时睾酮分泌明显，但分泌还远未达到能影响肌肉生长的程度。正确的饮食和充足的睡眠会稳步提高睾酮的分泌。除了睾酮，人体内80%的激素都会在深度睡眠时分泌。